Екатеринбург настигла аномальная жара. Метеорологи фиксируют температуру +32, что считается рекордом за последние несколько лет. Люди загорают не только на природе, но и в городе. Правда, мало кто задумывается о том, что солнце в мае опаснее, чем летом.
Как объясняет косметолог Ольга Магомедова, после апреля устанавливается теплая погода и в мае мы получаем большую дозу солнечной радиации, которая негативно сказывается на коже. Происходит это из-за того, что наш организм, ослабленный нехваткой витаминов после весны, оказывается к этому не готов.
— Солнце поднимает настроение, нормализует эмоциональный фон, способствует синтезу витамина D в коже. Но для его выработки достаточно 15-20 минут побыть на улице, оставляя открытыми лицо и руки. На Урале климат резко-континентальный, перепады температуры от минус 35 до плюс 35, коже приходится адаптироваться. В наступлении майской жары кожа испытывает резкое тепловое воздействие и фотоповреждение. Она вынуждена «включать » адаптационные механизмы по обеспечению теплообмена, испарения жидкости. Таким образом, кожный покров подвержен обезвоживанию, а наша сознательная задача — восполнить возникающий дефицит влаги, — рассказала «Моментам» дерматолог-косметолог Анна Суворкова.
Чтобы восполнить дефицит влаги, нужно пить больше воды. Для увлажнения кожи снаружи, можно использовать термальную воду в виде спрея на протяжении всего дня — она успокаивает и устраняет чувство дискомфорта. Нужно использовать гель на водной основе вместо крема. Это необходимо для лучшего выведения влаги и продуктов обмена кожи — так исключается «запечатывание», то есть пленка на коже, которая препятствует нормальному теплообмену. Использовать SPF защиту рекомендуется за 15-20 минут до выхода, при этом придя домой ее необходимо смыть с кожи. Многослойности в уходе нужно избегать.
— SPF 50+ означает более длительный период защиты от солнца. Если утром дорога до работы занимает немного времени, достаточно SPF 30+. А если вы находитесь на пляже, на отдыхе, тем более у воды, которая отражает солнечные лучи, то наносить санскрин необходимо каждые 2 часа. Находиться на улице в такую погоду рекомендую до 10-11 утра и после 17-18 вечера. В остальное время лучше побыть в тени или в помещении под кондиционером. Особенно это касается детей и пожилых людей, — объяснила дерматолог-косметолог Анна Суворкова.
Что касается одежды, то в жару лучше надевать вещи светлых оттенков из легких и натуральных материалов. Изделия из льна, хлопка и натурального шелка наиболее подходят для прогулки под солнцем.
Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы узнавать еще больше интересных новостей: Instagram*, «ВКонтакте», Facebook*, Telegram, Яндекс.Дзен.