За время локдаунов услуги психолога распространились повсюду с бешенной скоростью. Из-за этого найти подходящего специалиста стало сложнее. Люди боятся обращаться к специалистам, чтобы не усугубить состояние и не наткнуться на некомпетентного человека.
— Когда наступила пандемия, и нас перевели на удаленное обучение, я резко оборвала общение со всеми друзьями и знакомыми. В какой-то момент просто замкнулась в себе. Через полтора месяца полной изоляции у меня случился депрессивный эпизод. Но на тот момент к частному специалисту записаться было невозможно, потому что никто не работал. Это было только начало пандемии, — рассказала «Моментам» студентка УрФУ Алина (имя изменено прим. ред.).
Алина стала искать психолога как через знакомых, так и в интернете. В итоге она сменила около десяти специалистов. По словам девушки, каждый считал себя профессионалом. Однако на деле все оказывалось иначе.
— Одна женщина вообще оказалась астрологом. Я поняла это только после того, как та заставила меня дышать на луну. Кстати, за это я заплатила 4 тысячи рублей. В итоге получилось так, что вообще на всех этих сеансах я плакала. Каждая встреча с новым психологом — это ужасный стресс, ты заново вскрываешь свои внутренние переживания. Потом становится еще больнее от того, что ты не находишь помощь, за которой обратился. Теперь просто боюсь идти к новому специалисту, — уточнила Алина.
В конце прошлого года Елизавета Бозова тоже решила обратиться к специалисту. Девушка уточнила, что найти психолога было несложно. Она просто вбила запрос в гугл и записалась на сеанс.
— На тот момент я рассталась с молодым человеком, с которым жила вместе в Питере. Я была на консультации психолога в Челябинске, и она мне сказала: «Лети к нему, возвращай свою любовь». Я не могла на тот момент оценить свои действия. Потратила все деньги на билет обратно и улетела. Естественно, это все было бессмысленно. Я вообще не понимаю, как психолог мог не отразить ситуацию. В итоге мое состояние ухудшилось, и больше я к психологу не обращалась, — уточнила Елизавета в разговоре с «Моментами».
Как отметила психолог Вероника Токан, в России нет обязательной сертификации. Из-за этого есть большой риск попасть к некомпетентному специалисту. Выбирать человека нужно по определенным критериям. Важно изучить количество часов подготовки, если их меньше 500, то терапия может не принести ничего, кроме осложнений.
— Если мы говорим о выборе психолога, то один из ключевых критериев — этот человек действительно должен быть квалифицированным специалистом. Не человек, работающий с картами, не какой-нибудь соматотерапевт, не тренер по мышлению, а именно психолог с дипломом. Однако даже это не означает, что человек может работать с людьми в индивидуальном формате. Да, первым делом мы смотрим на базовое образование психолога. Это должны быть не два-три месяца, а минимум 500 часов подготовки, — рассказала «Моментам» психолог Вероника Токан.
Также Токан считает, что отсечь недобросовестных психологов поможет вопрос о личной терапии. Это многое расскажет про качество услуги и подход к работе.
— Если личная терапия отсутствует, то от сеансов с таким психологом может быть больше вреда. То, сколько часов человек этому посвятил, говорит о нем многое, как о специалисте. Человек, у которого есть свои вопросы и свои ограничивающие убеждения, например, в теме отношений, будет смотреть на вашу жизненную ситуацию со своей точки зрения. И ситуацию, в которой можно получить благополучный исход, такой психолог просто усугубит. Просто потому что он сам до сих пор не пережил развод родителей и не может на эту тему говорить с вами, — отметила психолог.
По словам психолога Вероники Токан, если в длительной работе со специалистом вы не видите изменений, стоит обсудить эту проблему на встрече. Если и это не поможет, терапию лучше прекратить. Во время пандемии у многих повысилась тревожность, большое влияние коронавирус оказал на двадцатилетних.
Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы узнавать еще больше интересных новостей: Instagram*, «ВКонтакте», Facebook*, Telegram, Яндекс.Дзен.