Конечно, многим бы хотелось, чтобы майские праздники длились дольше. Но в 2022 году времени на отдых не так много. Зато какой он долгожданный. Первые теплые дни и каникулы расслабляют и совершенно не настраивают на рабочий лад. Психолог Дарья Карамышева дала рекомендации, как настроиться на работу между майскими праздниками и после их завершения.
Вернитесь домой за день до первого рабочего дня
Если выходные проходят за городом, желательно за день до первого рабочего дня вернуться в город и хорошо выспаться. Психолог рассказала «Моментам», что это настроит вас на рабочий лад.
Не перерабатывайте
Не нагружайте себя большим объемом работы сразу. Составьте список и распределите дела по срочности и важности.
Делайте перерывы
Так как вы отвыкли работать за выходные, то можно позволять себе делать небольшие перерывы.
Обедайте на свежем воздухе
Если погода позволяет, можно обедать не в офисе, а на свежем воздухе. Пригласите коллег в сквер или парк, сделайте небольшой пикник. Или же пообедайте на летней веранде, они как раз открываются к майским праздникам.
Сбалансированное питание
К слову, перед началом рабочих дней есть смысл привести питание в порядок. Это снимет внутреннюю тяжесть и улучшит сон.
Делегируйте обязанности
Это не значит, что нужно всю работу спихнуть на коллег. Вы можете распределить задачи между друг другом поровну. Помогайте коллегам, если видите, что они не справляются, а у вас есть время. И наоборот.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.