Часто ли вы слышали о созависимых и контрзависимых отношениях? В последнее время слова часто мелькают в диалогах между друзьями, иногда в шутках и в интернете. Однако как проявляются такие отношения понятно далеко не всегда.
Созависимые отношения от создателей «моя жизнь теряет краски, если тебя нет рядом», «я не могу без тебя», «жизнь становится неинтересной, если в ней нет тебя».
Все эти фразы или же мысли могут быть первыми признаками созависимых отношений. Таким отношениям очень свойственно фокусировать все свое внимание на партнере, человек не может расставить приоритеты, у него на первом месте всегда будет его партнер, а работа, хобби, друзья и все остальное на вторых и третьих позициях, будто собственная жизнь и интересы уходят на какой-то самый дальний план.
Своей историей созависимых отношений поделилась девушка, которая захотела остаться анонимной:
«Мы тогда жили вместе недели две, к нам приехал его друг и мы напились. В какой-то момент я была уверена, что мой парень заинтересован в нем больше, чем во мне. И я устроила жуткую истерику. Я считала на 100%, что меня бросили, что я не нужна и неинтересна. Это самое болезненное в созависимых отношениях, ты не веришь, что тебя любят по умолчанию, ты уверен, что человек вот-вот тебя бросит, когда все хорошо. Перестаешь чувствовать себя цельным, уверен, что точно развалишься, если останешься один. Было дико осенью, когда я в какой-то момент потеряла всех своих друзей, встречи, связи, никто и ничто не интересовало так, как отношения и человек. Ты уверен, что он может тебе все заменить»
Психолог Ольга Амельяненко, руководитель семейного клуба «Благополучие» рассказала, какое детство чаще всего бывает у людей склонных к созависимости:
«Родители полностью контролируют ребенка и не позволяют принимать собственных решений в детстве, это называется гиперопекой. Человек встает в созависимость, потому что он не привык сам решать, ему легче взять все от своего партнера и переложить выбор на него»
Если же у вас чаще всего возникают мысли «мне нужно побыть одному», «мне нужно время», а заводить собаку или кошку для вас страх, потому что придется привязываться к кому-то, то скорее всего у вас есть признаки контрзависимого. У таких людей послесближения с партнером, есть желание резко отстраниться, начинает казаться, что вашу свободу забирают, вам не хватает воздуха и пространства, что вас «душат».
Молодой человек, который рассказал свою историю, захотел остаться неизвестным:
«Это было в начале отношений, меня тянуло к человеку и хотелось быть рядом, но будто бы был страх, что мое время и внимание будут постоянно забирать. Помню, мы провели весь вечер вместе, и все было классно, мы много разговаривали и рассказывали о себе, но на следующий день я не хотел ни писать, ни звонить, ни видеть и хотел наверстать время, которое упустил с ней. Хотя опять же, вечер-то был крутой. Мы в итоге расстались, она сказала, что не может понять меня и я постоянно отстраняюсь. Тогда я и сам над этим задумался»
Контрзависимость — это боязнь привязанностей и страх ответственности. Такой человек чаще всего амбициозный, ставит карьеру выше всего, и думает, что если у него будет семья — то тогда он не сможет быть успешным, ведь это будет отнимать силу и энергию.
«В любом из случаев — очень важно развивать эмоциональный интеллект. Способность видеть и чувствовать себя, осознавать, что ты зависим или же наоборот. Выстраивать здоровые отношения — труд с двух сторон, но важно начинать с себя и понимать, что я чувствую сейчас», — комментирует «Моментам» психолог Ольга Амельяненко.
Отношения между людьми — это всегда сложно и непонятно. Но прислушиваться к себе, разговаривать с партнером, понимать комфортно ли сейчас, комфортно ли другому и постоянно это регулировать важно, чтобы находится в здоровых отношениях.
Все истории не так однозначны, как могут показаться на первый взгляд, у людей все может проявляться по-разному. Мы проиллюстрировали самые очевидные и понятные примеры, а всегда можете обратиться за помощью к специалисту.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.