Любовные истории иногда заканчиваются не так, как мы того хотим. Иногда проблемы, мешающие отношениям, всплывают уже после заключения брака. Но что делать, если вы приняли решение развестись, но как жить дальше — не знаете. Жительница Екатеринбурга и психолог рассказали, как справляться с разрывом.
— Мы расставались, когда были в разных городах. Я уехала в Екатеринбург с одним шоппером, а в городе, где был муж, остались все мои вещи, наша общая кошка. Разговор о разводе возникал очень много раз, их инициировала я, но они ни к чему не приводили. Из-за того, что вопрос был на обсуждении, у меня был примерный план: сколько мне одной нужно денег, как я могу зарабатывать на жизнь (до развода работа была общая, все мои деньги лежали на его счетах), — рассказывает «Моментам» жительница Екатеринбурга.
К моменту разговора, который и привел к разводу, девушка уже точно знала, что нужно обсудить и как себя обезопасить. Советами, как перенести такой диалог, она поделилась с «Моментами»:
Очень важно сразу закрыть бытовые вопросы: по деньгам, по питомцам, по общим вещам — у кого что остается
— Я не осознавала тогда, насколько это было мудро — решить все сразу — потому что тогда мы оба все спокойно обсудили, а спустя неделю я поняла, что он все еще пытается выводить меня на эмоции, контролировать, задевать чувства. Я тогда выдохнула, потому что помимо эмоциональных качелей рычагов давления у него не было, — рассказывает «Моментам» девушка.
Осознать, что ты теперь одна и отвечаешь сама за себя
— Сначала может стать страшно, но вообще-то это чувство может вдохновить, потому что: ты никогда не одна, если у тебя есть друзья и родители. Если объяснить им свое решение, то они поддержат. К сожалению, объяснения — большая часть развода. Со стороны никогда не понятно, что случилось между двумя людьми. Нужно подготовиться к этому, — делится жительница Екатеринбурга.
Смеяться над ситуацией и сделать развод частью своей харизмы
— Теперь в разговорах, в которых девушек обычно пытаются ущемить их незамужним положением, я использую как аргумент: «А я уже была замужем!» Да и в целом в любой неловкой ситуации можно использовать этот шокирующий факт, если ты юна и уже разведена. Вряд ли у людей найдется что сказать, — рассказывает «Моментам» девушка.
Психолог Дарья Карамышева тоже дала пару рекомендаций. Она считает, что в такие моменты важно понимать, что после каждого разрыва нужно время.
Не ищите нового партнера сразу после развода
Психолог рекомендует дать себе время пережить все стадии принятия. Не стоит заполнять пустоту новыми отношениями — так вы сделаете больно и партнеру, и себе.
Не вините себя
В разводе всегда виноваты оба. Важно понимать, что развод — это обоюдно принятое решение — вы разошлись, чтобы не разрушать жизнь друг друга.
Не бойтесь одиночества
Психолог рассказывает, что в переломные моменты важно побыть наедине с собой. Разберитесь в своих мыслях и чувствах.
Не замыкайтесь в себе
Общайтесь, встречайтесь с друзьями и родными. Ходите в музеи, спортзал, на йогу — уделите время себе. А, если вы посчитаете, что готовы, то можете заводить новые знакомства и ходить на свидания.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.