Как снизить тревожность на фоне новостей

Как снизить тревожность на фоне новостей

Владимир Путин объявил о частичной мобилизации. Уральцы неоднозначно отреагировали на данное выступление. У некоторых повысился уровень тревожности. Кто-то начал переживать за свое будущее, а кто-то за близких. Однако психологи призывают мыслить рационально и не паниковать раньше времени.

— Главное не наводить панику. Нужно действовать и принимать решения с трезвой головой. Лично у меня по этому поводу тревожности нет, я четко понимаю, что всеобщей мобилизации не произойдет, ведь непрофессионалы там никому не нужны — это неэффективно. Важно понять, что ты можешь изменить, а что нет. В такой ситуации главное мыслить рационально, — рассказал «Моментам» психолог Антон Башкатов.

Согласно указу Кремля, мобилизации подлежат те, кто уже отслужил в армии, имеет военно-учетную специальность или имеет боевой опыт, не затронет тех, кто служит по призыву и студентов. Также будет призван только один процент от всех резервных служащих. Психологи рекомендуют успокоиться и не принимать поспешных решений.

Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.