В сложное время общаться с детьми становится труднее. У многих возникают вопросы, как говорить о новостях в семье, как успокоиться самому и взбодрить ребенка. Экс-телеведущая, психолог и тренер по коммуникациям Ксения Телешова рассказывает о пяти эффективных методах поведения в таких обстоятельствах.
— Ключевое сейчас — не лишать детей детства. Создать ощущение безопасности. Строить планы, но жить моментом. В нашей семье мы сосредоточились на главном и стали еще откровеннее и ближе, — поделилась с «Моментами» Ксения Телешова.
Пять простых, но действенных методов успокоиться и говорить о новостях в семье:
1. Точно не скрывать. Изложите факты сухо, а затем добавьте: мы справимся, я тебя очень люблю, это обязательно закончится.
2. Верните ощущение стабильности детям (да и себе заодно). Живите по собственному расписанию, обсуждайте планы на завтра и следуйте им. Покажите ребенку пример, что жизнь идет дальше.
3. Дайте детям высказаться. Если ребенок хочет говорить, обсуждать события, дайте ему такую возможность. Поддержите диалог, объясните все.
Однако стоит контролировать градус тревоги или агрессии. Важно, чтобы дети не поддавались манипуляциям, которых сейчас огромное количество в социальных сетях и мессенджерах.
4. Сохраняйте единство внутри семьи. Договоритесь с супругом и родственниками о своей позиции относительно событий в мире.
5. Переключайтесь: читайте книги, гуляйте, помогите тем, кто нуждается. Важно отвлекаться от происходящих событий и не забывать ценить моменты настоящего.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.