В любых, даже самых идеальных отношениях, случаются кризисы. И нередко недопонимание и холод в отношениях может стать причиной измены со стороны одного из партнеров. Психолог рассказала «Моментам», как пережить предательство любимого человека.
— Как правило, мужчинам сложнее пережить и простить измену, чем женщинам. Ведь сам факт сильно бьет по самооценке и эго. К тому же, мужчины не настолько эмоциональны, как женщины, и чаще переживания прячут внутри или пытаются уйти «в забытие», — рассказала «Моментам» психолог Александра Алтайская.
За счет того, что женщинам проще проявлять бурную реакцию и рыдания, им проще освободиться от натиска напряжения и душевной боли. Но тем не менее, простить измену сможет далеко не каждый человек.
— Если вы решили сохранить ваш союз, то, скорее всего, без семейной психотерапии не обойтись. Ведь часто бывает, что вы решили, что простили партнера, однако при каждом удобном случае напоминаете ему об измене или начинаете его подозревать и ревновать. Такие отношения счастья точно не принесут и сильно вас вымотают. Итог будет один — или повторные измены, или вы в конечном итоге разойдетесь, — делится с «Моментами» психолог Александра Алтайская.
Так что, если решили простить — прощайте. И ни в коем случае не возвращайтесь в старые переживания и не копайтесь в них. Осознайте с партнером ошибки, которые привели к изменам, поговорите и начните выстраивать союз из состояния доверия, понимания и уважения друг к другу, тогда риск измен будет ниже.
— Не стройте иллюзий. Если изначально вы встретились с полигамным человеком и удивлены его изменам и связям на стороне. Будьте честны с собой и партнером. И тогда вы заметно снизите риск страданий в своей жизни, — рассказала «Моментам» психолог Александра Алтайская.
Пережить измену, конечно, можно. Но для этого нужно набраться терпения и сил. Психолог дает несколько советов:
1. Перестаньте заниматься самобичеванием. Ваша самооценка и так пострадала, не добивайте ее обвинениями себя.
2. Если не можете справиться самостоятельно, возьмите консультацию у психолога. Уже после первого сеанса хорошего специалиста, вы почувствуете облегчение, и хандра начнет отступать.
3. Постарайтесь на какое-то время взять паузу, чтобы осмыслить происходящее. В идеале, если вы сможете уехать из города, посетить другую страну или отправиться в отпуск. Смена картинки и обстоятельств выдернет вас из состояния тревоги и вам будет проще переключиться и осмыслить произошедшее.
4. Старайтесь в этот период паузы в отношениях не встречаться и не пересекаться с партнером. Дайте остыть друг другу, осознать ситуацию и принять решение, как следовать дальше.
5. Только после того, как ваши эмоции утихли, и вы перестали обвинять друг друга, можно садиться за стол переговоров и обсуждать дальнейшие шаги, принимая решение или расстаться, или выйти на новый этап развития ваших взаимоотношений.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.