Готовить лето или к новому году к телу в нынешнее время звучит скорее не как норма, а как мем. Причина этому — иной подход уральцев и не только к своему здоровью — как в физическому, так и внутреннему. Это и питание, и регулярный чекап, и разнообразие тренировочных программ. Так, специалисты Encore Fitness рассказали о главных новинках клуба, на которые точно стоит обратить внимание, чтобы оставаться в курсе фитнес-трендов.
KETTLEBELL WORKOUT
Как одна небольшая гиря поможет проработать каждую мышцу вашего тела? Последовательные повторения, неординарные упражнения и правильный темп сделают маневренный снаряд вашим лучшим тренажером. Под динамичную музыку с командой единомышленников вы не заметите, как пролетит часовая тренировка. Этот функциональный тренинг поможет укрепить мышцы, развить координацию и баланс. Благодаря комплексной работе на все тело он позволяет развивать силу и выносливость одновременно. Регулярные занятия сделают организм максимально сбалансированным и улучшат его функциональные возможности.
STICK MOBILITY
Тренировка проходит с использованием специального оборудования Stick Mobility для улучшения диапазона движений, активации мышц, координации и осознания тела для создания прочной основы для лучшего движения.
Принципы тренинга Stick Mobility основаны на использовании трех стиков — двух длинных и одного короткого. В совокупности они позволяют использовать весь спектр упражнений тренировочной программы. Оборудование основано на научных принципах использования рычагов, стабильности, обратной связи, иррадиации и координации.
DNA Test
Генетический тест поможет вам изучить индивидуальную потребность в белках, жирах и углеводах. Благодаря тестированию специалист сможет выявить риски возникновения пищевой непереносимости, необходимые формы и дозировки витаминов и микроэлементов. Следуя рекомендациям нутрициолога, вы сможете нормализовать вес, подобрать оптимальный рацион питания и физические нагрузки, предупредить развитие многих заболеваний. Также можно определить предрасположенность к определенным видам тренинга на генном уровне.
Горожане начали активно заниматься спортом и скупают абонементы в зал. Многие стали выбирать именно элитные клубы и готовы переплачивать за комфорт большие суммы. Это связано с тем, что горожане приходят в комплексы, чтобы расслабиться и отдохнуть после работы, а не толкаться у беговых дорожек. Однако и в элитных залах наблюдается высокая загруженность.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.