В Екатеринбурге уже который день стоит смог. В департаменте информационной политики Свердловской области рассказали, как от него спасаться и не навредить здоровью.
Как спасаться от смога дома:
— Закрыть окна квартиры или офиса (особенно в ночные и утренние часы, в это время велика концентрация вредных веществ);
— Использовать фильтры для воздуха или увлажнители, включать вентиляцию;
— Открытые окна или форточки завешивать мокрой марлей или любым другим тонким полотном.
При выходе на улицу:
— Используйте средства индивидуальной защиты — маски и респираторы;
— При раздражении слизистой нужно умыться, промыть нос чистой водой, физраствором или специальными увлажняющими средствами, прополоскать горло.
Также важно:
— Максимально ограничить курение;
— Избегать употребление алкоголя;
— Отказаться от продолжительных прогулок и ограничить физические нагрузки;
— При сильном недомогании, бессоннице, появлении кашля обратитесь к врачу.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.