К счастью или к сожалению, судите сами, но мы не выбираем, в какой семье, где и при каких обстоятельствах нам родиться. Ситуации разные — не всем везет оказаться там, где царит полная идиллия. Родственников, конечно, не выбирают, но это не значит, что при нехорошем раскладе вы должны прогибаться и откладывать свои принципы на второй план. Психолог Александра Алтайская объяснила «Моментам», как правильно «терпеть» назойливых близких и стоит ли вообще это делать.
— Родственников не выбирают. Очень распространенная ситуация, когда ваши близкие с посторонними людьми добры и приветливы, а на вас срывают всю злобу и постоянно пытаются «ужалить», ведь «вы же — родственник и никуда не денетесь», — делится с «Моментами» психолог Александра Алтайская.
Бессознательно каждый из нас ждет от семьи поддержки, опоры и принятия нас такими, какие мы есть. В окружении родственников нам хочется расслабиться и быть собой. Мы бессознательно доверяем нашим близким, а значит, при их нападках чувствуем себя еще более уязвимыми и незащищенными.
— Однако терпеть никто не обязан. И, если вы видите, что отношения с родственниками токсичны, то минимизируйте их. Или полностью откажитесь от общения, пока не прекратится давление, унижение и манипуляции со стороны близких вам людей, — считает психолог Александра Алтайская.
Как понять, что отношения с родственниками токсичны?
1. Вами откровенно пользуются. Однако, когда вам нужна помощь — их не дозовешься;
2. Вы чувствуете унижение или обесценивание со стороны родственников;
3. Вас постоянно вовлекают в какие-то ссоры, склоки внутри семьи, к которым вы не причастны;
4. Вы постоянно должны решать чужие проблемы;
5. Вами часто манипулируют и играют на чувстве вины.
— Первое, что здесь нужно сделать — это признать, что вы являетесь донором для токсичного родственника. Второе — сделать выбор, что больше так не хотите и требуете к себе уважение. Третье — четко и ясно аргументировать свою позицию и без слез и эмоций заявить, что не намерены больше терпеть обесценивание и подобные ситуации, — рассказывает «Моментам» психолог Александра Алтайская.
Если ничего в ваших отношениях не поменялось, то в таком случае остается лишь либо минимизировать общение, либо и вовсе отказаться от него. И, если ваш родственник любит вас и хочет с вами общаться, он начнет менять свою модель поведения. А если этого не произойдет, то следует, как бы это не звучало, смириться. Займитесь своей жизнью и перестаньте переживать по этому поводу. Некоторые люди не хотят меняться, и это их выбор.
Иногда проблемы возникают и с самыми близкими людьми. Родители часто жалуются, что их детям ничего не надо. Некоторые жалуются на современное общество, другие считают виноватыми в неправильном воспитании себя. Педагог-психолог Центра психологической поддержки и психокоррекции в Санкт-Петербурге Татьяна Виноградова рассказала об исторических причинах такого явления.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.