Сколько раз вы закатывали глаза, слыша фразу «богатые тоже плачут»? Однако даже те, у кого есть деньги, могут быть неудовлетворены жизнью. Психолог рассказала, почему богатство необязательно сделает вас по-настоящему счастливым.
— Когда человек живет в постоянном дефиците и нехватке средств к более менее комфортной жизни, естественно, ему кажется, что если он разбогатеет, то станет счастливым. И тут-то и происходит подмена понятий, когда люди думают, что деньги подарят им спокойствие, счастье и решат все их проблемы, но это не так. Начнем с того, что делают вас счастливыми не сами деньги, а возможность купить на них то, что вы хотите. И чем дольше вы не можете себе это позволить, тем больше начинаете страдать и создавать иллюзию, что как только вы разбогатеете, то станете счастливым, — рассказывает «Моментам» психолог Александра Алтайская.
Далее, вы пытаетесь заработать, работая круглые сутки, чтобы хоть как-то обеспечить себе достойную жизнь. Постоянно задерживаетесь в офисе, думая, как заработать больше. От тревоги, что не получается закрыть долги, кредиты, платежи по ипотеке, человек начинает хуже спать, плохо питаться и почти перестает заниматься спортом.
— В итоге, напряжение нарастает, стресс усиливается, а денег больше не становится и кажется, что вся проблема в них. В этот момент вы ставите на карту все ради денег, жертвуя своим здоровьем, личной жизнью и семьей. И, естественно, когда у вас появляются деньги, то радости это не приносит, так как организм изрядно потрепался. Поэтому, если хотите быть счастливым, начните с себя, а не с денег. Делайте зарядку по утрам, это разгонит кровь и повысит гормоны радости. Восстановите режим сна и питания. Как только вы сделаете эти три шага, то увидите, что повысится продуктивность, а с ней и шансы больше заработать, — считает психолог Александра Алтайская.
Важно помнить, что счастье — это внутреннее состояние, и ставить на карту свою жизнь и здоровье ради денег, плохая затея. В тот момент, когда цель будет достигнута, вы рискуете ощутить еще большую внутреннюю пустоту.
— Многие люди, кто живет в постоянном дефиците и едва закрывают свои потребности, думают, что богатые точно счастливы и будто у них и проблем нет никаких. Но это не так. Например, дети, рожденные в обеспеченных семьях, чаще подвержены депрессиям, им сложно ставить цели и понять, что они хотят на самом деле, — рассказывает «Моментам» психолог Александра Алтайская.
Если же вы хотите чувствовать себя счастливым, независимо от количества денег на своем счету, то следуйте этим простым рекомендациям:
Любите
Это одна из базовых потребностей человека — быть любимым и любящим. В такие моменты мы чувствуем себя счастливыми. Окружайте себя людьми, с кем ощущаете подъем энергии, нежность и теплоту.
Помогайте
Многочисленные исследования показывают, что когда человек помогает нуждающимся (в том числе животным или окружающей среде), он чувствует себя нужным, что повышает самооценку и удовлетворенность жизнью.
Двигайтесь
При физической активности вырабатывается дофамин, эндорфин и нейромедиаторы, что, естественно, делает вас счастливым, а еще добавляет смелости, храбрости и желание достигать и действовать.
Каждому человеку, даже самому самостоятельному и осознанному, нужна любовь. Хочется прийти туда, где тебя ждут, хочется разделять моменты с тем, кто делает вас счастливым. Особенно в эпоху, когда многие люди ждут от отношений лишь выгоду. Эксперты объяснили «Моментам», почему мы так хотим любви и отношений.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.