Весной и летом кожа как никогда подвержена активному солнечному излучению. Как сделать долгие прогулки безопасными для кожи, разбираемся с косметологом Гюльнарой Фимочкиной.
В теплые времена года излучение от солнца приводит к фотоповреждению кожи — появлению пигментных пятен, морщин, сосудистого рисунка, обезвоженности. Вместо красивого загара на лице появляются признаки возрастных изменений, а тон кожи становится неровным.
— Из-за солнечных ожогов повышается риск более ранних возрастных изменений. Что еще хуже, могут появиться злокачественные новообразования кожи, — отмечает Гюльнара Фимочкина.
Защитить себя от таких последствий не так уж и сложно. Все начинается с подбора правильной одежды. По словам Гюльнары Фимочкиной, в дни активного солнца следует надевать хлопковые изделия с длинным рукавом, носить кепки или шляпы, не забывать про солнцезащитные очки. Ношение такой одежды в комплексе с различными средствами позволит защитить кожу от фотоповреждения.
— SPF средства сегодня выпускаются в разных формах. Бывают кремы, эмульсии, флюиды, стики и спреи. Ваш врач косметолог порекомендует как базовые средства, так и удобные в транспортировке, с помощью которых вы легко сможете обновлять средство раз в два часа, — рассказывает Гюльнара Фимочкина.
На выбор солнцезащитного средства также влияет и ультрафиолетовый индекс. Перед выходом на улицу будет не лишним посмотреть его значение, оно обычно указывается в погодных сводках. Если УФ-индекс низкий (0-2), можно находиться на улице без средств защиты. Однако когда значение индекса равно или превышает отметку 3 — нужно задуматься о заботе о своей коже.
Стоит также помнить об индивидуальности кожи каждого человека. Для начала следует определить свой фототип: самая светлая кожа обозначается первым фототипом, а самая темная — шестым.
— Людям со светлой кожей (1,2 и 3 фототипы) весной и летом в часы высокого УФ-индекса следует пользоваться SPF-50. Если есть склонность к пигментации, то SPF-50 — ваш друг круглогодично. Пациентам со смуглой кожей (4,5 и 6 фототипы) возможно использование SPF 30-50 в периоды высокого УФ-индекса, — советует косметолог.
Заметить признаки избыточного солнечного воздействия можно по пигментным пятнам вместо эстетичных веснушек, выраженному сосудистому рисунку, морщинам и различным новообразованиям. В таких случаях следует незамедлительно обращаться к специалистам.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.