Наверняка каждый из нас может вспомнить летний день, когда на улице тепло, светит солнце, а ты в это время сидишь на работе или готовишься к экзаменам. Признайтесь, что меньше всего в такой период хочется заниматься какими-то делами, а очень часто все в принципе валится из рук, и начинаешь просто мечтать об отдыхе. Вместе с психологом и руководителем Центра психологической поддержки в Москве Анной Рязановой разбираемся, почему некоторые люди испытывают лень в летний сезон.
— Начну с того, что я не считаю способность организма к слабости, расслаблению в летний период ленью. Есть закон циклов, по которому живет наша природа и, соответственно, человек, который является частью животного мира и космоса, который тоже имеет циклы. Посмотрим на людей, которые живут в жарких странах. У них не наблюдается летней лени. Почему? Потому что лето всегда, — рассказала «Моментам» Анна Рязанова.
Так называемая «летняя лень» чаще всего встречается у людей, проживающих в регионах с ярко выраженными сменами времен года. Скачки температуры воздуха и изменения климата постоянно заставляют организм приспосабливаться, одеваться, менять еду: с холодной или теплой летом на горячую, маслянистую зимой. Такие постоянные переходы не могут не отражаться на нашей биологии.
— Человек — цикличное существо: есть цикл напряжения и есть цикл расслабления. И цикл расслабления, который мы считаем ленью, может наблюдаться, когда вокруг возникают максимально комфортные для психики и для тела условия, когда можно не одеваться, не согреваться, когда солнце встает рано. Когда больше свежей еды, организм начинает переходить в фазу восстановления, то есть добирать витаминов, ему хочется больше отдыхать. Именно поэтому мы чувствуем часто физическую слабость, а не бодрость, — объясняет Анна Рязанова.
То есть в холодный период года организм «терпит» неблагоприятные условия и входит в так называемую активную фазу конфликта. А с наступлением лета человек как будто бы выдыхает, и тогда тело расслабляется. В результате возникает ощущение вялости, сонливости. Именно такую физиологическую реакцию на потепление на улице привыкли называть «летней ленью», которая мешает продуктивной работе летом.
Важно понимать, что подобное состояние является законным природным циклом, поэтому бороться с ним или корить себя за недостаточную работоспособность не нужно. Необходимо просто равномерно распределять дела в летний период времени и осознавать, что организм находится в процессе расслабления, а значит, стоит дать своему телу время на восстановление.
Еще одним нормальным физиологическим состоянием является отекание при стрессе. Наверное, каждому знакома ситуация, когда, проснувшись утром перед важным мероприятием, внезапно обнаруживаешь в зеркале припухшие веки и раздувшийся нос. Разбираемся, как отекание связано со стрессом и что такое «конфликт беженца».
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.