Когда мы путешествуем по разным странам, то сразу замечаем, что у каждой культуры есть свои правила поведения. Например, русских людей иностранцы часто воспринимают как серьезных, сдержанных и даже «неулыбчивых». Эта черта давно стала частью национального образа, во многом благодаря известной поговорке: «Счастье любит тишину». Однако сегодня психологи считают, что это правило скорее мешает, чем помогает. Почему так происходит и как это связано с русским менталитетом? Об этом мы поговорили с психологом Александрой Алтайской.
— В нашей культуре счастье зачастую воспринималось не как устойчивое состояние, а как «дар». Отсюда у людей возникла установка, что лучше не радоваться слишком громко, не делиться переживаниями на публике, иначе осуждение может разрушить внутренний баланс. С психологической точки зрения — это проявление магического мышления и недоверия к миру: человек ощущает, что его радость нестабильна и требует защиты, — поделилась психолог Александра Алтайская.
В русской культуре исторически не принято выставлять напоказ свое благополучие, будь то финансовый успех или даже обычная человеческая радость. По словам Александры Алтайской, главной причиной для переживаний является страх общественной оценки.
— В российском менталитете зависть воспринимается не просто как отрицательное чувство, а как сильное давление. Не случайно можно часто услышать от знакомых или друзей фразу: «чтобы никто не позавидовал». За этим стоит глубокий психологический механизм — проекция. Человек приписывает другим ту власть над своей жизнью, которой сам боится: «Если меня увидят счастливым, у меня это отнимут». Таким образом, зависть перестает быть лишь эмоцией окружающих и превращается в реальный фактор, влияющий на поведение. Именно поэтому многие россияне инстинктивно скрывают свое счастье, тем самым защищая то, что им дорого, — объясняет психолог.
Однако современное поколение данной установки не понимает. Более того, зумеры иронизируют над такой традицией. Для них счастье — это не тайна, а нормальное явление и способ самопрезентации.
— В социальных сетях показ своих эмоций стал способом утвердиться. Многие современные люди думают «Если я счастлив, это должно быть видно другим». Но за этой «открытостью» часто скрывается новая уязвимость — зависимость от одобрения аудитории. Поэтому зумеры нередко идут на хитрый компромисс: они делятся моментами счастья, но тут же смягчают их самоиронией. Получается что-то вроде: «Да, мне хорошо — но я сам пошутил над этим, так что не думайте, будто я слишком собой доволен». Такой подход помогает сохранить лицо и избежать осуждения, — объясняет Александра Алтайская.
Также существует мнение, что люди, которые пытаются скрывать свое счастье, зачастую являются глубоко травмированными и тревожными. У них нередко возникает страх, что кто-то может «сглазить» судьбу. Такие личности опасаются, что их источник радости могут высмеять или отнять. Может ли человек с таким настроем по-настоящему почувствовать себя счастливым?
— Счастье нам дарят не события, а внутренние ощущения и чувства. Поэтому трудно говорить о настоящем счастье, если человек запрещает себе чувствовать и переживать. Не блокируйте свои эмоции — если не хотите делиться своими переживаниями и радостями, делать этого не обязательно. Просто продолжайте радоваться и делитесь своими успехами выборочно. Радость не обязательно должна становиться публичным достоянием, но и совсем прятать ее не нужно. Найдите человека, который сможет вас поддержать и помочь усилить приятные эмоциональные переживания. И самое главное — меняйте свои установки. Вместо фразы «счастье любит тишину» попробуйте подумать: «моя радость — это моя сила, она не зависит от чужого мнения», — рассказывает психолог.
В современном мире многие люди предпочитают обращаться к искусственному интеллекту за советом или делиться с ним радостными событиями вместо того, чтобы обратиться к друзьям. ChatGPT сегодня — это не просто развлечение для любопытных, а мощный инструмент, который может быть полезен многим людям в самых разных жизненных ситуациях. Главное — понимать, в каких задачах он эффективен, а где все еще нужен живой ум и опыт. Во всех тонкостях работы с ChatGPT разобрались вместе с Ai-предпринимателем Евгенией Даныевой.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.