Забудьте о смоге. Где в Екатеринбурге найти настоящий чистый горный воздух

Гипокситерапия — это физиотерапевтическая восстановительная методика. Она основана на дыхании воздухом с пониженным содержанием кислорода. Для сравнения, такой же можно найти на высоте четырех-пяти тысяч метров над уровнем моря, но нет «минусов» горного климата — пониженного атмосферного давления.

Ирина Кострова: «Гипокситеропия может использоваться в качестве лечения, профилактики и реабилитации»

«Дыхание таким разряженным воздухом чередуют с обычным, — рассказывает врач-терапевт кабинета гипокситерапии „УГМК-Здоровье“ Ирина Кострова. — Когда кислорода становится меньше, наш организм начинает адаптироваться. Причем адаптация идет перекрестная, охватывающая многие системы: усиливается кровообращение, раскрываются „спящие“ капилляры, повышается активность антиоксидантной системы, защищающей клетки от окисления и разрушения».

По словам эксперта, показаний для процедуры очень много. Самый заметный результат наблюдается у пациентов, страдающих от аллергических заболеваний (риниты, конъюнктивиты, бронхиальная астма и другие). «Уже через несколько дней облегчается кашель, исчезают приступы удушья у астматиков, улучшается общее самочувствие. Также яркий отклик на лечение „горным воздухом“ дают пациенты с анемией — через месяц терапии у них улучшаются показатели крови», — делится опытом специалист клиники.

Во время процедуры пациент сам держит маску и, например, может свободно зевнуть. Фото: УГМК-Здоровье

Среди других показаний к применению терапии — частые ОРЗ, повышенные физические и интеллектуальные нагрузки, тревожные состояния, проявления вегето-сосудистой дистонии, заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

«Гипокситерапия считается лечебной тренировкой и также рекомендуется тем, кто хочет улучшить спортивные показатели. К нам идут и те, кто готовится к восхождению или собирается на высокогорную охоту — за несколько сеансов мы учим организм жить в условиях недостатка кислорода, и в реальных условиях горного климата человек быстрее и легче адаптируется», — уточняет Ирина Кострова.

Время для начала гипокситерапии может быть любое. Первый курс обычно состоит из 20-25 сеансов для взрослых и 12-15 сеансов для детей и беременных женщин. Затем назначаются профилактические программы, примерно один раз в год. Стоимость одной процедуры под контролем врача —350 рублей.