За деньги и бесплатно. Где в Екатеринбурге заняться спортом этим летом

18 июля 2017, 19:39

Заниматься спортом никогда не поздно, а в хорошую погоду еще и полезно. «Моменты» сделали подборку мест для спорта в Екатеринбурге от нуля рублей.


За деньги и бесплатно. Где в Екатеринбурге заняться спортом этим летом

Фото: Александр Мамаев

Бег недешевое удовольствие, если вы хотите правильно бегать

Казалось, что может быть проще бега? Оказалось бегать правильно нужно учиться. В Екатеринбурге есть несколько школ, которые профессионально подошли к пробежкам. В школе I love Running профессиональные тренера учат бегать правильно, безопасно и с удовольствием. Например, сейчас в школе готовятся к марафону «Европа-Азия». Обычно занятия проходят пару раз в неделю. В школы представлено несколько программ подготовки, начиная от десяти километров и горного марафона в 21 километр, заканчивая ультрамарафоном в 100 километров. Тренировки проходят на стадионе «Динамо», стадионе УрФУ и вдоль набережной реки Исеть. Семинедельный курс занятий стоит 13,5 тысяч рублей.

Фото: Владимир Жабриков

Учат бегать и в академии Adidas,  независимо от уровня физической подготовки. В этом клубе есть как платные, так и бесплатные тренировки. Курс платных стоит 1290 рублей, продолжается месяц и проходит в ЦПКиО им. Маяковского три раза в неделю по утрам. Бесплатные тренировки проходят пять раз в неделю в парке Зеленая Роща, в парке Павлика Морозова, и на набережной реки Исеть. Место встречи — стела runclub возле Ельцин Центра.

Чтоб пробежки имели эффект, нужно правильно распределять массу тела, грамотно расходовать энергию. Всему этому учат в RUN4LIFE. Тренировки проводятся в манеже УрФУ, по адресу ул. Коминтерна, 4, в манеже «Луч», по адресу ул. Ткачей, 11 и в парке Зеленая Роща. Цена абонемента на 8 групповых занятий составит 2600 рублей. Индивидуальные тренировки стоят от 800 рублей.

Фото: Александр Ельчищев

Фитнес под открытым небом

Фитнес-студия Step by step проводит тренировки на открытом воздухе каждую неделю по субботам, в 11:00 по адресу ул. Краснофлотцев, 48. Стоимость одного занятия длительностью 1,5 часа — 400 рублей. Необходимы предварительная запись и оплата фитнес-студии.

Еще одна спортивная компания Reebok проводит ежедневные функциональные тренировки на свежем воздухе. Бегать с тренером можно бесплатно по адресу Еремина, 12 на площадке спортивного комплекса «Динамо». Количество мест ограничено, поэтому обязательна регистрация.

Фото: Александр Мамаев

Этим летом модно плавать

В Екатеринбурге есть школа, где за 4 недели могут научить плавать кролем, — I LOVE SWIMMING. Тренировки проходят три раза в неделю с профессиональным тренером. В зависимости от уровня подготовки формируются небольшие группы до 6 человек. Дополнительно к плавательным тренировкам существует программа общей физической подготовки с описанием и видео упражнений, которые можно делать дома. Стоимость курса с учетом аренды бассейна составляет 18 500 рублей.

 

 Уличный Workout

 В основе силовой гимнастики Workout лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает cсобственный вес. Базовые упражнения — это отжимания на брусьях и подтягивания на перекладине. Workout не требует финансовых затрат, да и брусья с перекладиной можно найти практически в любом дворе.  Парк Зеленая Роща или парк Павлика Морозова — особо популярные и хорошо оборудованные для занятий workout места. К тому же там всегда можно встретить профессионалов, которые научат делать то или иное упражнение.

Там же в парке Павлика Морозова есть четыре бесплатных площадки для уличного баскетбола Brand New Park. Площадка оснащена профессиональными баскетбольными стойками и специальным напольным покрытием. Доступна в любое время суток всем желающим, а по вечерам работает специальное освещение. Здесь проводятся турниры по уличному баскетболу.

 

 Паркур для продвинутых и скалодром для снятия стресса

В Академии Паркура преподают инструкторы, прошедшие «Инструкторский курс по паркуру», основанный A.D.A.P.T. — международной школой тренировки коучей по паркуру. Тренировки проходят только в хорошую погоду три раза в неделю. В зависимости от уровня подготовки формируются небольшие группы. На данный момент в Екатеринбурге есть лишь группа начальной подготовки. Индивидуальная двухчасовая тренировка для взрослого человека будет стоит 1500 рублей. Разовая тренировка для взрослых в группе будет стоит 600 рублей. Первая тренировка бесплатно. Тренировки проходят по всему городу.

Хорошо снимают стресс после работы занятия на скалодроме. Первый в Екатеринбурге доступный для всех современный скалодром «Край Света», располагается на третьем этаже ТЦ Sila Voli. Сертификат на 10 посещений стоит 3700 рублей. Разовое посещение стоит от 250 до 400 рублей.

 Любительское фрисби

Правила в диск-гольфе, больше известном как фрисби, точно такие же, как в обычном гольфе, только вместо лунок — корзины с железными цепями. Бесплатные тренировки проходят раз в неделю по вторникам в 19:00 на стадионе Гимназии № 120 по адресу ул. Ст. Разина, 71. 

Самое популярное

Читайте также в разделе Советы


вверх