Уральские бизнесмены и топ-менеджеры увлеклись «диетой воина». Голодают в течение дня, а вечером не отказывают себе ни в чем, и все это не столько ради похудения, сколько ради подзарядки и повышения работоспособности.
«Диета воина» или «диета охотника» генетически больше подходит мужчинам. Многие знакомые бизнесмены сидят на ней по два-три года. Могут пить эспрессо или воду в течение дня, главное, чтобы в организм не попадал инсулин», — рассказала «Моментам» известная бизнес-леди.
Диета отсылает к образу жизни первобытных племен, когда у мужчин днем не было времени на приемы пищи, так как нужно было добывать еду, защищаться от диких животных, воевать с соседними племенами, и, в целом, быть очень активным, чтобы выжить. Когда же зверь убит, а враг побежден, можно расслабиться и поесть.
«Сегодня диета не равно минус вес, это дополнительный источник энергии, который позволяет лучше себя чувствовать и сделать больше дел за день», — говорит бизнес-леди.
Обычно на «диету воина» уральцев подсаживают фитнес-тренеры. Владелец офтальмологического бизнеса Михаил Костарев узнал про нее от своего друга, с которым вместе ходит на тренировки. В 26 лет мужчина весил 116 килограммов, сейчас, в свои 33 года, его вес не превышает 85 килограммов.
«В течение дня пьете столько воды, сколько хочется. Можно устраивать легкие перекусы овощами, фруктами, молочными нежирными продуктами. Но основной полноценный прием пищи происходит вечером после окончания рабочего дня. В рамках него можно есть столько еды, сколько влезает в желудок. Сигналом „стоп“ служит чувства жажды — когда захотелось пить, пора прекращать есть», — рассказал «Моментам» Михаил Костарев.
Екатеринбургские «воины» признаются, что есть у модной диеты свои минусы. Например, если днем не есть совсем, то вечером во время приема пищи просто невозможно остановиться. Если пропустить ужин в семь-восемь вечера, придется есть поздно, а значит, будет сложно уснуть.
Далеко не все тренеры поддерживают подобный эксперимент. Фитнес-инструктор Александр Новожилов говорит, что редкие приемы пищи замедляют обмен веществ, а загрузка организма едой вечером бьет по пищеварению.
«Знаю, что такую диету обычно советуют тем, кто плохо набирает килограммы. Сам набирал полезным питанием, а не такими «экспериментами из средневековья», — говорит Новожилов.