Люди все чаще начинают справляться со стыдом и неприятием себя с помощью социальных сетей. Своими эмоциями и самыми сильными переживаниями пользователи Instagram* делятся со своими подписчиками. Психологи считают, что это новый способ справиться со стрессом.
Солистка группы «АлоэВера» Вера Мусаелян недавно оказалась в центре скандала: ее интимные фотографии слили в интернет. Ее фанаты запустили флешмоб и начали выкладывать в Instagram* свои обнаженные фото. Вера выложила пост, посвященный этому скандалу, где объяснила, почему не испытывает за стыд за свои фотографии.
«Плохо, уязвимо, неполноценно должен чувствовать себя исключительно тот, кто сливает такое видео в сеть, надеясь, что секс — это стыдно. И поставим на этом точку. Стыд — жгучее, болезненное, испепеляющее чувство. Оно создаёт ощущение, что все, что ты есть — недопустимо, неправильно, отвратительно. Чувство, от которого хочется не быть, исчезнуть. Стыд — сильнейший метод социального давления и манипуляции. <…> И я не принимаю его на себя. Я возвращаю его всем тем, кто взламываем, сливает, смотрит, подглядывает. Я не сделала ничего предосудительного. Я живу своей прекрасной жизнью», — пишет в посте Вера.
Психолог Алла Викулова считает, что максимальная открытость и полное приятие себя связано со свободой самовыражения, которой раньше практически не было.
— Стало меньше запретов, общество сейчас более свободное: нет запретов на самовыражение, очень много толерантности. Сейчас есть лозунг «с тобой все нормально, с тобой все окей». Нет осуждения со стороны. Люди начали принимать окружающую реальность, поэтому и открываться больше не страшно. Раньше это все тоже было, просто подпольно. Кассеты с эротикой были с советских времен, это все пряталось в дальний шкаф. Сейчас все это есть в свободном доступе и даже детей от этого не спрятать, хотя они и раньше это находили, — рассказала «Моментам » Алла.
Активные пользователи Instagram* замечают, что разговор в stories о своих переживаниях помогает структурировать мысли и справляться с эмоциями. При этом, не все готовы выставлять личные вещи на всеобщее обозрение и выделяют узкий круг людей, которые смогут увидеть контент.
— Я выкладываю личные переживания для людей, которые точно не скажут «ты надоела со своим нытьем», это узкий круг. Это помогает и превращается в своего рода дневник, ты потом это пересматриваешь и перечитываешь, понимаешь, в каком ты был состоянии тогда, в каком состоянии сейчас. Из-за этого появляется понимание того, что в себе необходимо изменить, над чем нужно работать, — поделилась с «Моментами» студентка из Екатеринбурга Милена Микаелян.
Для ведущей подкастов Ольги Микитась активное ведение социальных сетей помогло справиться с тяжелыми переживаниями.
— Подкаст и Instagram* стали для меня своего рода терапией после тяжелого расставания в феврале, — поделилась с «Моментами» Ольга.
Психолог объясняет моду на активное ведение социальных сетей с новым форматом жизни.
— Раньше жизнь была менее виртуальной, сейчас очень многое проходит в формате онлайн. Все то, что мы могли обсудить с друзьями за чашкой кофе, сейчас ушло в другой формат. Задача заключается в том, чтобы проложить эту тропинку между реальным миром и виртуальным, показать людям свою реальность. Это новая парадигма жизни и это нормально, поэтому делиться своими переживаниями не стыдно, — утверждает Алла.
Экс-директор Парка Маяковского Екатерина Кейльман, которая застряла на Бали, также регулярно делится своими переживаниями о том, как она принимает себя. Активное ведение социальных сетей, по мнению психолога, также способствует борьбе со стрессом. Любые социальные контакты вырабатывают дофамин — гормон, улучшающий настроение.
Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы узнавать еще больше интересных новостей: Instagram*, «ВКонтакте», Facebook*, Telegram, Яндекс.Дзен.