В Екатеринбурге стартовали нерабочие дни. Из-за нестабильной обстановки и каждодневных изменений в ограничениях горожане стали жаловаться на тревожность. Они боятся, что локдаун может затянуться на долгие месяцы, как это было в прошлый раз. Однако по словам психолога, уральцам должен помочь с этим справиться опыт прошлых лет.
— Ко мне часто обращаются люди с чувством повышенной тревожности из-за коронавирусных ограничений. Усталость, страх, агрессия, беспомощность — весь этот спектр чувств замешен в коктейль предстоящего локдауна. Практически каждый человек находится в состоянии длительного стресса, — рассказала «Моментам» психолог Дарья Карамышева.
Она отметила, что у людей уже есть опыт проживания локдауна и преодоления его негативных последствий. Поэтому в случае, если он случится вновь, им должно быть легче.
— Меня реально напрягает эта ситуация, потому что в прошлый раз было так же. Карантин продлили на неопределенный период, мы засели дома и приходилось просто выживать. Я не хочу снова остаться без работы, — поделился с «Моментами» бармен wellness клуба «Тихвинъ» Евгений Иванов.
В разговоре с «Моментами» психолог Дарья Карамышева рекомендовала уральцам научиться принимать все, что происходит таким, какое оно есть. А также не тратить свое время и энергию на ситуации, которые они не в силах изменить.
— Сейчас главное — это научиться получать удовольствие и радость от простых вещей. Чем больше ограничений, тем сильнее человек начинает ценить незначительные мелочи жизни. Также важно научиться управлять эмоциями. Где ваше внимание — там и ваша энергия, где ваша энергия, там ваши эмоции. Ограничьте себя от разрушительного воздействия негатива извне, — сообщила «Моментам» Карамышева.
— Меня просто бесит то, что все закрывается для тех, у кого нет QR-кода. И так год сидели и никуда особо не ходили, а тут еще этот мини-локдаун. Мне кажется, что это будет не неделя и снова все продлять. Это, конечно, смешно, но я боюсь, что у меня опять начнется клаустрофобия от постоянного нахождения в квартире, — рассказала «Моментам» самозанятый Виктория Малкова.
По ее словам, у нее нет тревожности из введения нерабочих дней. Однако ее беспокоит вопрос заработка в случае, если локдаун затянется, потому что в прошлый раз было довольно тяжело.
— Моя жизнь в принципе кардинально не изменится. Единственное, что я не смогу проводить время с друзьями в общественных местах, потому что у некоторых нет QR-кода. Я вообще не чувствую никакой тревожности из-за нерабочих дней и ограничений, потому что я работаю удалено и учусь тоже удаленно. И у меня есть QR-код, поэтому я смогу попасть в любые открытые места, — поделилась с «Моментами» маркетолог Екатерина Евдокимова.
Ранее сообщалось, что нерабочие дни в Свердловской области могут затянуться. Власти региона обсуждают продление режима до 15 ноября. По этому вопросу представители местного управления Роспотребнадзора уже контактировали с губернатором Евгением Куйвашевым.
Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы узнавать еще больше интересных новостей: Instagram*, «ВКонтакте», Facebook*, Telegram, Яндекс.Дзен.