Светские дамы Екатеринбурга стали чаще практиковать цифровой детокс и сознательно отказываться от социальных сетей. Забывать про мессенджеры предпочитают не только во время отпусков, но и в рабочие будни. Готовы даже не выкладывать stories лишь бы побыть вдали от информационного шума.
Гастроэксперт Алена Еремина, ранее баловавшая своих подписчиков фотографиями и видео с мероприятий, совсем пропала из сети. Последняя публикация в Instagram* была датирована 5 января. Оказалось, что Еремина сознательно решила провести пару дней оффлайн.
— Желание не выходить в сети происходит периодически, и, само собой. Освобождается много времени. Всю связь держу через мессенджеры, созваниваемся, встречаемся. Хотя бы есть, о чем поговорить, спросить, что нового, какие мысли. В последнее время соцсети, лично для меня, стали больше какой-то рабочей площадкой. А, как и от любой работы нужно хоть иногда отдыхать, — поделилась своим опытом Еремина.
Редактор Happy Дарья Миролеева перестала чаще заходить в соцсети после новогодних каникул, которые провела в Юго-Восточной Азии. Отдохнуть «от всего и всех» ей предложил супруг, ведущий Артемий Захаров, а она эту инициативу с удовольствием поддержала и осталась довольна результатами эксперимента.
— Из предыдущих путешествий прекрасно помню, что лучшим отдыхом были те дни, когда связи не было вокруг никакой — только спутниковая. Что на круизе к мысу Горна, что в джунглях Амазонии. Вместо просмотра соцсетей и выкладывания stories — роман любимого Фицджеральда. Для меня — это лучшие минуты. Ощущение такое, что у нас есть право выбора не гнаться за этим миром, повесткой и суетой. Просто быть осознанным в своем выборе. Ничего без твоего отсутствия не случится, даже если ты что-то пропустишь или о чем-то не расскажешь. Возможность просто созерцать — это же роскошь. И не быть ни для кого в доступе — тоже, — рассказала Миролеева.
Молчание в интернете периодически хранит модель Юлия Шаркина, которая отказывается от соцсетей, когда уезжает за город. Колумнист Анна Лила уходила из Instagram* и Facebook* на месяц, после чего почувствовала себя лучше. Она отметила, что не реагировала на сообщения подписчиков, а друзья и близкие в любом случае могли позвонить.
Психолог Надежда Власова отметила, что отказ из соцсетей — популярное явление для современных людей, уставших от постоянного онлайна, однако, еще не массовое.
— Сейчас люди стали понимать, что слишком долго «залипают» в соцсетях, из-за которых тратить очень много времени. По большому счету, они не успевают жить. Серфинг в социальных сетях специфический. Когда долго читаешь текст в соцсетях, потом сложно читать серьезные тексты. От соцсетей очень легко получить «социальное поглаживание», от которого становится хорошо, и это легкий наркотик. Поэтому, чтобы заставить мозг работать нужно проводить такой детокс, — пояснила Власова.
Власова также отметила, что ее клиенты отмечают, что отказ от соцсетей даже на пару часов сопровождается ломкой, поэтому строгие ограничения в этом деле не помогут, и, как к любой диете, к этой — нужно подходить постепенно и осознанно.