Уральские бизнесмены выбрали для себя неожиданный способ расслабления. Теперь бег и тренажерный зал в прошлом, потому что современные бизнесмены и бизнесвумен каждое утро занимаются медитацией.
— Мы сейчас занимаемся активным продвижением нашей компании в Екатеринбурге, и это достаточно нервная работа. Ты вкладываешь деньги в рекламные кампании, чтобы распиариться в большом городе, постоянно нервничаешь из-за результатов и прибыли. Лично для меня спорт никогда не был расслаблением и отдыхом. Чтобы расслабиться, я мог зайти в бар, выпить бокал вина, почитать, но потом один приятель рассказал, что он практикует медитации. Мне понравилось не сразу, но потом втянулся. Это успокаивает, теперь я умею контролировать эмоции. Даже, я бы сказал, чувствую легкость, — говорит «Моментам» совладелец компании «Айсберг» Вардан Мнацаканян.
Некоторые бизнесмены утверждают, что такой способ расслабления прочно вошел в их жизнь уже давно, но это никак не связано с усталостью от работы или бизнеса.
— Я занимаюсь медитацией, наверное, уже лет тридцать. И это не от стресса. Я не переживаю из-за своей работы. Медитации — это часть работы над собой, поэтому я каждое утро практикую ее после зарядки. Моя работа связана с людьми, поэтому я обязана всегда быть в духовном равновесии, чтобы контролировать себя и не распространять плохую энергию на клиентов, — говорит «Моментам» владелица салона красоты «Амадеус» и школы маникюра на Урале Анна Астрецова.
Эксперты подтверждают позитивное влияние медитаций на людей, которые постоянно находятся в информационном потоке, много общаются с людьми или целый день занимаются напряженной умственной работы. Они уверяют, что такие практики необходимы для морального отдыха от тяжелой или ответственной работы.
— Я занималась около 10 лет в тренажерном зале, а потом стала ходить на йогу. Мне понравились практики, и я решила расширить свои знания, поехала учиться в Индию. Так и сама стала инструктором по йоге, теперь веду групповые занятия, и ко мне в основном ходят люди, которые занимают управляющие должности. Им просто необходима разгрузка. И, конечно, домохозяйки, потому что уход за детьми тоже вызывает большой стресс, — делится с «Моментам» уральский инструктор по йоге Наталья Васильева.
Некоторые уральские бизнесмены говорят, что не прониклись новым трендом, но и старый их тоже обошел стороной. По их словам, спорт, йога или медитация — это та же работа.
— Для меня бег и отдых — это слова антонимы, а медитировать не получается. Поэтому, вино, кошка и сериалы — все, что мне нужно для морального равновесия, — объясняет «Моментам» владелица уральского салона CHERTOVSKY Влада Шустова.
Есть и те, кто уверяет, что медитация вызывает у них раздражение. В таком случае они предпочитают старые способы разгрузки в виде тренажерного зала, групповых кардио-тренировок и танцевальеных занятий.