Узбагойся. Что такое хюгге и почему он необходим екатеринбуржцам
Каждый житель Екатеринбурга сталкивается со стрессом и нехваткой времени ежедневно: не выспался, потерял ключи-документы-телефон-совесть, отдавили ногу в метро, опоздал, поругался с коллегами, закончилась туалетная бумага. И жизнь. Люди постоянно ищут способы замедлить время, сделать жизнь более значимой и счастливой. Благополучные скандинавские страны не зря культивируют неторопливый, наполненный теплотой образ жизни — хюгге. Все о главном велнес-тренде 2017 года в материале «Моментов».
В чем твоя сила, хюгге?
Концепция ежедневного счастья — хюгге— родилась из Дании. В общемировом рейтинге уровня счастья Дания неизменно входит в тройку лидеров с 2013 года. Неужели Датское королевство — рай на земле? Это не так. Датчане платят один из самых высоких подоходных налогов — 58,3%, живут в прохладном климате, сталкиваются с завалами на работе и проблемами со здоровьем, высокими ценами в магазинах. Но для счастья у них все же есть причины: бесплатные здравоохранение и высшее образование, короткая рабочая неделя — 35-40 часов, пять недель оплачиваемого отпуска в году, сказки Андерсена. Есть и национальная жизненная философия хюгге, которой уже три века.
В Копенгагене есть Институт исследования счастья. Фото: pixabay.com
Слово «хюгге» не имеет точного перевода, оно произошло от норвежского hyggelig — «уютный». Но хюгге — это не только точечные уютные акции в виде какаушка, пледа и вязаных носочков, это создание теплой, расслабленной атмосферы, в которой вы неспешно проводите время с родными и друзьями. Поклонники хюгге убеждены, что доступные каждому радости — вкусный ужин в кругу семьи, посиделки с друзьями, игры с детьми на свежем воздухе, вылазки на природу, чтение книги, чашка ароматного чая — способны сделать любого человека счастливее.
Живое общение — это хюгге. Фото: depositphotos.com
Окунуться в хюгге с головой удобнее всего в Рождество и новогодние каникулы. Не менее приятно планировать варианты отдыха в любое время года. Главное правило — уйти от раздражителей, хотя бы на время: меньше сидеть в Интернете, забросить компьютерные игры, телевизор и разговоры о политике и работе. Сегодня влияние хюгге можно заметить в актуальных фэшн- и бьюти-тенденциях: одежда oversize, пуховики-одеяла, косметика ручной работы из домашних мастерских.
На маркетах и ярмарках Екатеринбурга есть все для хюгге. Фото: Александр Мамаев
Как внести в жизнь хюгге
Создайте уют дома. Вам понадобится все, что поможет вам расслабиться: пушистый плед, мягкий ковер, подушки, вязаные гольфы, старые пластинки, фотографии в рамках, книги, растения в горшках, домашние животные и любые приятные вам мелочи.
Список покупок: мягкие тапочки, шерстяной плед, лохматый ковер, вязаный свитер… Фото: pixabay.com
Приглушите освещение: сделайте выбор в пользу настенных и напольных светильников, дающих теплый рассеянный свет. Зажгите свечи, камин.
Сведите на нет электрический свет, зажгите свечи. Фото: Александр Мамаев
Приготовьте вкусный ужин из любимых блюд по бабушкиным рецептам. Испеките пирог, печенье, хлеб — пусть в вашем доме витает аромат выпечки. Купите вина и пригласите друзей готовить ужин у вас. Не торопитесь. Готовка в стиле хюгге — медленная, вдумчивая, с любовью.
Аромат выпечки — это хюгге. Фото: Владимир Жабриков
Создавайте вещи своими руками: рисуйте картины, мастерите из папье-маше, лепите из глины, вяжите крючком, главное — выбрать занятие по душе.
Вспомните о забытых хобби и уделите им время. Фото: Анна Майорова
Чаще говорите с родными и друзьями по телефону, приглашайте их в гости. Отправьтесь в поход, на пикник, на каток в компании близких людей.
Проводите время с семьей. Фото: Александр Елизаров
Сделайте маску из съедобных продуктов: сметаны, меда, яблок.
Съедобная маска для лица — тоже хюгге! Фото: pexels.com
Узнавайте новое каждый день. Читайте бумажные книги, посещайте мастер-классы, изучайте хинди, научитесь азам игры на армянском дудуке.
Фото: pixabay.com
Выберите новый парфюм, который подарит вам ощущение безмятежности и спокойствия.
Фото: Александр Елизаров
Примите расслабляющую ванну с ароматной пеной.
Фото: pixabay.com
Будьте добры к себе и окружающим.
Фото: Александр Елизаров
Что почитать о хюгге
За 2016 год в США и Великобритании вышли десятки книг о хюгге: «Год жизни по-датски» (The Year of Living Danishly) Хелен Расселл, «Книга хюгге», Луизы Томсен Бритс, «Искусство счастья по-датски» Мари Торель Содерберг, «Хюгге: датская концепция уютной и простой жизни» Ноа Нильсена, «Скандинавская теория всего: в поисках лучшей жизни» Ану Партанен. В России вышла книга ректора датского Института исследования счастья профессора Майка Викинга «Маленькая книга Hygge — секрет датского счастья». Хештег #hygge стал одним из самых популярных в Instagram, по запросу hygge можно найти сообщества с нордическим характером в соцсетях, а также множество уютных картинок на Pinterest и Tumblr.
В 2016 году Россия заняла 56-ю строчку в «рейтинге счастья». Быть может, впустив в свою жизнь философию хюгге, хотя бы по выходным, мы станем счастливее?
