Уральцы стремятся к выходу из зоны комфорта. «Ощущение, что живешь в теплице»

Уральцы стремятся к выходу из зоны комфорта. «Ощущение, что живешь в теплице»

С участившейся регулярностью многие блогеры, коучи и бизнес-тренеры транслируют информацию о том, что для развития и достижения определенных результатов человеку нужно выйти из его зоны комфорта. Однако так ли это, что зона комфорта — это «болото», мешающее жить? Как отмечает психолог, уклад привычной жизни не всегда можно и нужно менять. Однако, по словам некоторых горожан, это делает их жизнь интереснее.

— Под зоной комфорта мы понимаем некие внутренние границы, психологическую зону, которую человек уже освоил и чувствует себя в ней привычно. Само это понятие не означает, что нам комфортно жить в этих границах. Зоной комфорта может являться и нелюбимая работа. Но это привычная схема деятельности, которая кажется безопасной, и не требует усилий для ее изменения, — рассказала «Моментам» психолог, когнитивно-поведенческий терапевт Софья Летучая.

По ее словам, в природе человека заложено стремление к стабильности и безопасности, поэтому выход из зоны комфорта не часто можно услышать в клиентских запросах. Однако тема выхода из комфортной зоны может проскальзывать в более конкретных запросах, нацеленных на изменения в жизни клиента. Например, если он хочет начать новые отношения или сменить работу. И тогда логично, что для этого нужно будет работать с ограничивающими убеждениями и включать в свою жизнь новые поведенческие схемы.

— Сложившийся уклад привычек и поведения не всегда стоит менять. Во-первых, для этого должна быть достаточная мотивация, и понимание к чему приведут данные действия. Во-вторых, на это должен быть внутренний ресурс, так как освоение всего нового требует энергии, времени и желания, а в некоторых случаях и определенного уровня стрессоустойчивости, — поделилась с «Моментами» Софья Летучая.

Она подчеркнула, что, если человек не чувствует в себе ни сил, ни мотивации что-либо менять в своей жизни, то в данный период времени этого делать не стоит. Однако, если все-таки хочется расширить свою зону комфорта, то делать это лучше маленькими и посильными шагами, не подвергая себя излишним переживаниям и стрессу.

— Для меня моя зона комфорта была тем, что я жила с родителями, находилась в стабильных отношениях, в которых я чувствовала себя, скажем так, ограниченной в саморазвитии и место работы, на котором я уже не видела никакого карьерного развития. Ощущение, что живешь в теплице. Все эти сферы моей жизни привели к тому, что я во всем этом застопорилась и решила поменять все и сразу, — рассказала «Моментам» читательница на условиях анонимности.

По ее словам, после такого резкого выхода из зоны комфорта она чувствует неопределенность и ей довольно некомфортно, но она сохраняет позитивный настрой. Девушка отметила, что теперь ей интересно жить.

— Вся моя жизнь сейчас — это выход из зоны комфорта, не всегда мною выбранный. Моя работа это постоянные вызовы каждый день. Часто приходится принимать очень сложные решения, общаться с высокопоставленными людьми на английском языке на встречах и из-за этого я регулярно испытываю стресс. Но в итоге, после преодоления этих сложностей, я испытываю удовольствие от результата и замечаю свой профессиональный рост, — поделилась с «Моментами» маркетолог Екатерина Евдокимова.

Ранее уральцы начали страдать от нового синдрома. Социальные сети оказывают на людей большее влияние, чем можно подумать. Большинство сравнивает себя и свою жизнь с теми, на кого он подписан в Instagram* или боится пропустить что-то важное, прожить не такую счастливую жизнь, как у других.

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы узнавать еще больше интересных новостей: Instagram*, «ВКонтакте», Facebook*, Telegram, Яндекс.Дзен.