Сложившаяся в мире ситуация побудила людей больше работать. По словам уральцев, только так можно отвлечься. В связи с этим, человек становится продуктивнее, так как сознательно фокус направлен на рабочие задачи. Психологи объяснили, почему работа помогает справиться со стрессом. Однако главное не уйти в крайность и помнить об отдыхе.
— Работа очень помогает справиться с тревожными мыслями и отвлечься от происходящего. Потому что меньше времени на прочтение новостных лент и подобного контента. Уйдя «с головой в работу», человек полностью переключает свой фокус внимания на что-то более важное, — поделилась с «Моментами» психолог Дарья Карамышева.
Помимо отвлечения внимания от тревожности, работа успокаивает человека на подсознательном уровне. Осознанный уход в дела дает ощущение своей значимости и важности.
— Суть в том, что у человека имеется потребность чувствовать удовлетворенность жизнью: вкусный обед, романтический вечер, посидели с друзьями, путешествия. Сейчас все изменилось: много тревожных новостей, переживания за близких и будущее. На помощь приходит сублимация. Энергия направляется не на получение удовольствия, а на социально и культурно приемлемые цели. Общественные цели становятся важнее личных, эгоистических. Благодаря этому человек развивается, познает новое, исследует, действует творчески, — рассказала «Моментам» клинический психолог Екатерина Кашина.
Ученые отмечают, что процессы сублимации характерны для творческих, одаренных людей. Именно благодаря этой способности, даже в сложные времена, человечество продолжает развиваться. Начать «увлекаться» своей работой — хороший способ адаптации в условиях неопределенности.
Работы у людей может быть больше, но при этом, она обязательно должна идти «вместе» с другими сферами жизни, а не «вместо». В таком случае, не стоит бояться трудоголизма, так как вы удовлетворены своей жизнью будете во всех сферах. Психологи советуют заставлять себя отдыхать и рефлексировать о том, не перегружаете ли вы себя — это будет являться профилактикой выгорания.
Уральский психолог рассказал, как трезво реагировать на ситуацию. «Единственное, что может сейчас помочь — воспитание жизнестойкости».
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.