Часто в отношениях наступает момент, когда партнеры начинают соперничать друг с другом. Коснуться это может любых сфер жизни — кто больше зарабатывает, кто больше любит или кто чаще проводит уборку. Однако важно помнить, что любимый человек — не ваш враг, а любовь — не соревнования. Так, сексолог Оксана Луканина рассказала «Моментам», почему партнеры начинают бороться за первенство в отношениях, и можно ли это исправить.
— Когда два человека знакомятся и нравятся друг другу, они планируют строить здоровые взаимоотношения, основанные на понимании, взаимном уважении, принятии и поддержке. Часто пары сходят с правильного маршрута и бэкграунд каждого из участников альянса вносит свои коррективы. Это приводит к тому, что два самых близких человека начинают видеть друг в друге соперников, — поделилась с «Моментами» сексолог Оксана Луканина.
Мужчины и женщины копят недомолвки, обиды, упреки, моменты, когда партнер не услышал или не поддержал, злость. Идиллия шаг за шагом трансформируется в бойцовский клуб. Чтобы союз не разрушился в буре невысказанных и проявленных эмоций, важно начать разбираться в отношениях на глубинном уровне.
— Если вы разругались из-за того, что ваша половинка разбрасывает по квартире носки, дело может быть совсем в другом. Возможно, причина кроется в уважении и личном пространстве, а не в аккуратности. Так говорил Грег Годек. Я же, когда вы услышите первые звоночки, предлагаю сразу перейти к действиям, а не откладывать все в долгий ящик, — говорит сексолог Оксана Луканина.
Ответьте сначала себе на вопросы, а потом вместе с партнером:
1. Что мы можем сделать, чтобы улучшить нашу коммуникацию?
2. Что я могу делать для тебя каждый день, чтобы ты чувствовал мою любовь и поддержку?
3. Что мы ожидаем от наших отношений и какие цели мы хотим достичь вместе?
4. Как мы можем поддерживать друг друга в трудные моменты?
5. Как мы можем улучшить нашу сексуальную жизнь?
6. Есть ли в наших отношениях обиды, которые мы еще не простили друг другу? Если да, то что мы можем сделать, чтобы разрешить их?
7. Когда твои эмоции на пределе, ты испытываешь сильную злость или грусть, как мне вести себя рядом с тобой?
8. Как мы можем научиться принимать друг друга такими, какие мы есть?
9. Как мы можем поддерживать друг друга в достижении наших целей?
10. Как мне лучше понимать и уважать твои границы?
— Эти вопросы помогут вернуть близкий контакт и прояснить моменты, которые вызывают ненужные эффекты, и предоставят больше возможностей для поддержки и совместных целей. Помните, что вдвоем можно достигнуть большего, — рассказала «Моментам» сексолог Оксана Луканина.
Это касается не только финансового, но и психологического развития. Вместо того, чтобы тратить энергию на борьбу, направьте ее в созидательное русло совместного удовольствия и роста.
Каждый хоть раз в жизни встречал токсичных людей или попадал в неприятную ситуацию. Порой это затрагивает и партнеров. Все в таких обстоятельствах действуют по-разному — кто-то отвечает агрессией на агрессию, а другие закрываются в себе. Психолог рассказала «Моментам», как правильно реагировать на токсичность людей.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.