О чем вы подумали, когда заметили у себя первый седой волос? А что чувствуете, когда на лице появляются новые морщины? Согласитесь, зачастую вы испытывали неприятные эмоции. Всему виной клише о том, что взросление, особенно после 30 лет — это плохо, а старость — страшно. Однако это далеко не так. Современные женщины, а порой и модные инфлюенсеры и звезды пропагандируют, что изменения с возрастом — это не плохо, а, наоборот. Психолог Оксана Луканина рассказала «Моментам», как принять неизбежный процесс.
— Сначала мы мечтаем поскорей повзрослеть, потом делаем все, чтобы оставаться вечно молодым, ведь, благодаря хорошо работающему маркетингу, в наших умах культивируется молодость. Уколы красоты, реклама медикаментов, пластические операции, все средства информации настаивают на том, что взрослеть — это плохо. Вместе с тем, время нас не спрашивает и идет своим путем, — рассказала «Моментам» психолог Оксана Луканина.
У каждого человека взросление проявляется по-разному. Кто-то переживает из-за первых морщин и изменений тела, кто-то переживает, что не помнит, зачем пошел к холодильнику, и многие задачи занимают больше времени, другие болезненно переносят снижение физической активности и вспоминают, как в 20 лет могли быть на вечеринке с друзьями до утра, а потом идти на работу. И в умах появляется ужасающая картинка пенсии, которая не сулит ничего хорошего, лишь скуку и «доживание» своего века.
— Вместе с тем, сейчас появилась тенденция к разрушению стереотипов, например, что выйти замуж в 40 лет невозможно, друзей можно завести только в молодости, учиться уже поздно. Сейчас возможно больше благодаря тому, что появились открытия в питании, в мышлении, в работе с памятью, которые качают все мышцы, начиная с физических и заканчивая эмоциональными, а в добавок есть опыт и понимание происходящего, — поделилась с «Моментами» психолог Оксана Луканина.
Как можно понять, что у вас все-таки существуют нерешенные вопросы с взрослением? Если вы в большей степени согласились с утверждениями:
— В душе я вечно молодой;
— Я завидую молодым;
— Я стараюсь окружить себя исключительно молодыми, и вообще: «Неприлично задавать вопросы о возрасте!».
Следующим шагом для того, чтобы понять свой возраст, ответьте на вопросы:
— Почему мне важно быть вечно молодым?
— Что было лучше в молодости?
— Чего не хватает в настоящей жизни?
— Что хорошее может дать мне мой возраст, чего не было в молодости?
Помимо психологического подхода, необходимо добавить и вопрос физический: отказаться от вредных привычек, добавить физическую нагрузку и относится бережно к телу и чувствам. Эти действия помогут оценить все прелести взросления.
Еще одна актуальная проблема современности — большинство людей постоянно откладывает жизнь на потом. «Начну новую жизнь с понедельника», «куплю платье, а потом к нему похудею», «поеду в отпуск в следующий раз» — фразы, которые знакомы практически каждому. Психолог и руководитель Центра психологической поддержки и психокоррекции в Санкт-Петербурге Анна Рязанова рассказала, что такое синдром отложенной жизни и как с ним бороться.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.