Новогоднее застолье — это всегда про жирные салаты, красную икру и, конечно же, шампанское (и другой алкоголь). Пообщались с нутрициологом Аленой Трусовой и выяснили, как и что пить, чтобы избежать неприятных последствий для организма.
— Идеально алкоголь с едой не совмещать (либо не более одного бокала). Если вы все же встречаете Новый год с алкоголем, то точно не стоит пить его на голодный желудок. Чтобы нанести организму меньше вреда — сначала ужинаем и уже через час-полтора выпиваем. Алкоголь пьем желательно вместе с водой — это позволит контролировать степень опьянения, чувство голода, а также поможет в выведении его из организма, — рассказала «Моментам» нутрициолог Алена Трусова.
Важно также ответственно отойти и к выбору алкоголя. Нутрициолог советует, чтобы напитки были «чистыми».
— Пьем алкоголь без сахара, сиропов и различных добавок. Если это игристое, то выбирайте сухое. Если это крепкий алкоголь, то не запиваем его соками и не смешиваем в коктейль, — поделилась с «Моментами» Алена Трусова.
Важно задуматься и о внешнем виде после застолья. Нутрициолог рассказала «Моментам», какие продукты портят кожу.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.