Кажется, что потребность любить и быть любимым — одна из основных для человеческой природы. Однако некоторые из нас боятся сближения и дистанцируются от партнера. Эмоциональные качели в отношениях являются источником вдохновения для популярных песен и фильмов, но только история про «жарко-холодно» — часто лишь проявление тревожно-избегающего типа привязанности.
— Тревожно-избегающий тип привязанности является одним из самых редких. Его отличительной чертой являются две диаметрально противоположные потребности. С одной стороны, это острая потребность в близких отношениях, с другой — чрезмерная подозрительность и недоверие, — рассказала «Моментам» психолог Александра Алтайская.
Сегодня они проявляют интерес, кажутся любящими и заботливыми, а уже завтра — холодные и равнодушные. Психолог Александра Алтайская называет несколько черт, определяющих тревожно-избегающий тип привязанности:
— Постоянная тревога и переживания, что партнер может бросить;
— Навязчивость в отношениях и желание получить доказательство, что их любят;
— Желание как можно быстрее затащить партнера в близкие отношения, побыстрее сыграть свадьбу и нарожать детей;
— Контроль партнера, слежка и допросы. Проверка каждого лайка в соцсетях;
— Сложности с адаптацией к расставанию, которое становится поводом впасть либо в истерику, либо в депрессию;
— Склонность к созависимым отношениям. Такие люди делают все, чтобы партнер зависел от них и точно не смог уйти.
Причинами формирования тревожно-избегающего типа привязанности являются болезненные переживания морального или физического насилия, буллинга или эмоциональной нестабильности родителей, когда ребенок не знал отругают его или похвалят. Взрослея, человек бессознательно пытается восполнить свой детский недостаток любви, внимания поддержки и одобрения.
— Если вы вступили в отношения с партнером подобного типа и хотите их сохранить, то главной рекомендацией будут терпение, любовь и понимание. Если же вы сами с тревожно-избегающим типом привязанности, то начинайте развивать эмоциональный интеллект и видеть причинно-следственную связь ваших реакций и действий, чтобы в дальнейшем их заменить, — поделилась Александра Алтайская.
Экспертное мнение таково, что проработать данную проблему можно. Для этого необходимо понять причину тревоги, которая запускает деструктивные действия. Нужно показать психике, что отношения могут быть безопасными. Психолог дает советы, которые должны помочь, если ваша половинка начала проявлять описанный тип привязанности:
1. Цените и уважайте личные границы партнера. Будьте терпеливы и сдержаны;
2. Даже если вы отстраняетесь, дайте возможность своему партнеру почувствовать, что он вам важен и нужен, что вы его любите и всегда рядом. Дайте почувствовать безопасность;
3. Поддерживайте и цените его начинания: ему так не хватило этого в детстве.
— Если вы встретили человека с тревожно-избегающим типом привязанности, не реагируйте агрессией на агрессию. Часто дерзкое поведение таких людей не более, чем способ защиты, — говорит «Моментам» психолог Александра Алтайская.
Однозначно, здоровые и длительные отношения — это работа и во многом именно над собой. Тем более, если речь идет о людях, которые испытывают дискомфорт от эмоциональной близости. В данном случае важно отследить и обозначить наличие закономерности в постоянной неготовности к чему-то серьезному. Только так можно совладать со своими страхами и не убежать в очередной раз.
Тревожность сопровождает большинство психологических проблем. В их числе и панические атаки. Ранее «Моменты» рассказали о том, что у приступа есть свои биологические законы.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.