Волей-неволей каждый из нас хоть раз ловил себя на сравнении с другими людьми. Как правило, всегда находится человек, который чем-то лучше. Стандарты красоты и успеха, навязанные сначала индустрией глянца, а затем — соцсетями, безусловно, оставили след на ментальном здоровье общества. В последних, кстати, не спастись либо от двадцатилетних долларовых миллионеров с недвижимостью в «Москва-Сити», либо от не вылезающих из частных джетов моделей с безупречными лицами и фигурами. Вопрос «Почему мы часто пытаемся казаться, а не быть?» — это логичное следствие жизни в мире идеальных людей. Пробуем на него ответить вместе с психологом Александрой Алтайской.
— Многие пользователи, сами того не подозревая, оказываются в игре «тщеславия и показухи», когда хочется преподнести себя лучше и успешнее, чем ты есть. Такие соревнования, естественно, приводят к стрессу, тревоге или даже депрессиям. А гонка за лайками, охватами и одобрением аудитории сильно влияет на самооценку, — делится с «Моментами» психолог.
Забавно, но отретушированные фото в Instagram (Запрещен в РФ, принадлежит Meta, признанной в стране экстремистской), где каждый делится тем, как он позавтракал, где отдохнул и что купил, часто являются лишь старой доброй ложью. Иллюзией донельзя счастливых семей и сумасшедшей продуктивности.
—Здесь я бы рекомендовала абстрагироваться от охватов и вести соцсети не в погоне за славой, а для удовольствия. Поймите и примите, что на ваши охваты влияет множество факторов, которые лично к вам вообще никак не относятся. Хейтеры — это ущемленные люди, живущие в таком напряжении, что единственный способ самовыразиться — это кому-то нагадить в комментариях. Ну, а сравнение себя с кем-то явно еще никому не пошло на пользу. Не переживайте, если у кого-то, как вам кажется, жизнь «идеальней», чем ваша — живите свою, — говорит Александра Алтайская.
Конечно, и тут не обошлось без психологических проблем. Попытки казаться лучше или богаче — это компенсация низкой самооценки, доказательство себе и миру, что ты достоин. Инфоцыгане пропагандируют заработок «в легкости», а простой обыватель начинает думать, что живет неправильно.
— Как будто бы входной билет «в тусовку» сейчас не ум, логика, таланты, реальные кейсы и опыт, а накиданный пух и крики о своих доходах. Ведь об этом так модно говорить. А модно почему? Потому что это продает. Кто похитрее, тот свой мнимый успех ловко монетизирует на тех, кто продолжают себя сравнивать и верить во все, о чем трубят из соцсетей, — заявляет Александра Алтайская.
Подумайте, чувствуете ли вы, что с вами «что-то не так», что ваш внутренний потенциал куда больше, чем реализация в жизни? Или, например, ощущается ли «стеклянный потолок» в карьере, бизнесе или жизни? В таких ситуациях лучше обратиться к квалифицированному специалисту, а не очередному гуру на Ламборгини.
Эпоха, в которой мы находимся — жизнь в учебнике по истории. Признаться честно, это тяжело. Ранее «Моменты» разбирались в термине «посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)» и пытались понять, как помочь себе и своим близким.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.