Ни для кого ни секрет, что отношения имеют значительное влияние на наше эмоциональное состояние. Они могут стать как источником радости и поддержки, так и причиной стресса, тревоги и депрессии. Чтобы обезопасить себя и избежать ошибок, стоить обратить внимание на так называемые «красные флаги», которые заметны уже на начальных этапах. Разбираемся в теме с психологом Юлией Батыр.
— Красные флажки в отношениях могут быть сравнены с предупреждающими сигналами, которые указывают на потенциальные проблемы или опасности. Как маяки на море, они предостерегают о возможных трудностях или негативных аспектах, которые могут возникнуть в партнерстве. И их игнорирование может привести к серьезным психологическим последствиям и разрушению отношений, — поделилась с «Моментами» Юлия Батыр.
Эксперт назвала наиболее распространенные проблемы, которые должны навести вас на определенные мысли:
1. Отсутствие взаимного уважения и поддержки;
2. Недоступность для общения и открытости. В отношениях вы не можете открыто и честно обсудить свои потребности и ожидания, это может привести к конфликтам и недопониманиям. Когда партнер не хочет обсуждать проблемы или не признает их существование, это указывает на отсутствие готовности решать конфликты;
3. Частые лживые или противоречивые высказывания;
4. Контроль, ревность и манипуляции. Партнер, страдающий от чрезмерной ревности и контроля, постоянно ищет подтверждения своих подозрений, обвиняя другого в измене или скрытых намерениях. Он может пытаться изолировать другого участника отношений от друзей, семьи и других людей, чтобы контролировать каждое действие;
5. Отсутствие общих ценностей и интересов;
6. Недостаток эмоциональной и физической близости;
7. Постоянные конфликты и неспособность решать разногласия конструктивным путем;
8. Насилие. Любая форма — физическая, эмоциональная или психологическая — не должна присутствовать в отношениях. Если партнер угрожает вам или использует силу против вас, это является серьезным красным флагом.
Когда вы замечаете подобные сигналы, важно не надевать розовые очки, а принять меры для решения проблемы или же определиться с будущим ваших отношений. Есть несколько шагов, которые могут помочь в данной ситуации.
— Обсудите свои чувства и опасения. Поделитесь своими наблюдениями и обеспокоенностью, чтобы понять точку зрения друг друга и найти способы улучшения отношений;
— Поставьте границы и выражайте свои потребности. Будьте честными с собой и своим партнером относительно того, что для вас важно, и где вы готовы идти на компромисс;
— Подумайте о том, соответствуют ли у вас в паре ценности и потребности. Если различий и несовместимостей слишком много, возможно, стоит прекратить отношения;
— Обратитесь за помощью к специалисту. Психолог может помочь вам разобраться в проблеме и предложить пути ее решения;
— Возьмите время для размышлений. Не стоит рубить с плеча: обдумайте свои чувства и желания.
В век борьбы со стигматизацией ментальных расстройств ни для кого не секрет, что большое количество психологических травм родом из детства, и, конечно, их лицом часто становятся родители. Безотцовщина — проблема, с которой сталкивается каждый третий россиянин. Какова роль отцовской фигуры и как избежать того, чтобы ваш ребенок в будущем не отдавал всю зарплату специалистам, в надежде справиться со своей болью — пытаемся понять с психологом.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.