Ухудшение настроения, сонливость, упадок сил — симптомы, с которыми сталкиваются многие люди в серую, ненастною погоду. Снижение продуктивности в такие дни может стать проблемой для метеозависимых, ведь выполнение даже самых простых задач становится тяжелым испытанием. Как погода влияет на ухудшение самочувствия и как с этим справляться рассказала «Моментам» психолог Наталья Котова.
— На Урале погода может меняться кардинальным образом: несколько дней назад была удушающая жара, а сегодня мы проснулись и у нас было 13 градусов с утра. Однозначно, погода влияет как на психологическое состояние человека, так и на физическое. На всех погода влияет по-разному. Может меняться настроение, некоторые начинают страдать от давления, а у других и вовсе обостряются заболевания. Как только наша психика выходит из состояния «спокойно, хорошо», которое для нас является самым фундаментальным, то мы переходим в так называемый «режим детского садика, — рассказала «Моментам» психолог Наталья Котова.
Эксперт отмечает, что справиться с хандрой в плохую погоду поможет полезная еда, хороший сон и прогулки на свежем воздухе. Кроме того, подвергаются изменениям в серые дни не все — важно отслеживать свое состояние и затем выявить причину, из-за которой возникают неприятные симптомы.
Погода не единственное, что может спровоцировать упадок сил. В современном ритме жизни многие люди сталкиваются с состояние подавленности. Рассказали, что такое стресс и как с ним бороться.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.