Уход за кожей лица и тела в холодное время года требует особого подхода, так как низкие температуры, сильный ветер и сухой воздух могут негативно сказываться на состоянии кожи. Совместно с врачом дерматовенерологом клиники JK Юлией Карагаевой собрали несколько рекомендаций, которые помогут помогут сохранить здоровье и красоту кожи в зимний период.
Уход за кожей лица
Увлажнение
— Используйте увлажняющие кремы с более насыщенной текстурой. Ищите продукты с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, пептидами. Наносите увлажняющий крем дважды в день — утром и вечером, — делится Юлия Карагаева.
Очищение
Используйте мягкие очищающие средства, которые не пересушивают кожу. В составе средств могут быть пробиотики, экстракты растений (алоэ вера, ромашка), масло ростков пшеницы, авокадо. Из кислот: молочная и гликолевая. Избегайте жестких скрабов и шампуней.
Защита, питание и антисептические средства
Обязательно используйте солнцезащитный крем, даже в холодное время года. Ультрафиолетовые лучи могут повреждать кожу, даже если на улице холодно.
Если кожа склонна к раздражению или воспалениям, выбирайте антисептические кремы, содержащие экстракты календулы или алоэ. А маски для лица на основе масел и увлажняющих ингредиентов помогут восстановить баланс влаги.
Уход за кожей тела
Гидратация и пилинг
После душа или ванны обязательно наносите на кожу увлажняющий лосьон или крем. Лучше делать это, пока кожа еще слегка влажная, чтобы запечатать влагу. Кроме того, на время зимы стоит отказаться от жестких скрабов. Предпочтите мягкие отшелушивающие средства, чтобы избежать повреждения кожи.
Купание и одежда
Избегайте слишком горячей воды при купании, так как она может еще больше пересушить кожу. Используйте увлажняющие добавки (например, масла) в ванной. Одежду стоит носить из натуральных тканей — например, из хлопка или шерсти. Это поможет избежать раздражения кожи. Одевайтесь слоями, чтобы сохранить тепло.
Кроме того, не стоит забывать и про питьевой режим. Необходимо употреблять достаточно воды, чтобы поддерживать уровень гидратации изнутри.
— Обратите внимание на свое питание: добавляйте больше фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, уделяйте внимание своему образу жизни: полноценный сон и физические нагрузки также способствуют улучшению состояния кожи, чаще проветривайте помещение и включайте на ночь увлажнитель на прикроватной тумбочке, консультируйтесь с дерматологом, если у вас есть особые проблемы с кожей. Следуя этим рекомендациям, вы сможете поддерживать здоровье и красоту вашей кожи даже в самые холодные месяцы, — рассказала «Моментам» Юлия Карагаева.
В бесконечной гонке многие забывают о своем состоянии. Постоянный стресс, недосып и эмоциональные выгорания сказываются на нашем организме и коже. И все это приводит к серьезным последствиям. Чтобы этого избежать, важно относится с заботой к своему состоянию. Фитнес-тренер и нутрициолог Анна Ведерникова поделилась основными здоровыми привычками для хорошего самочувствия, бодрости и красоты.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.