В вечной погоне за совершенством мы порой чересчур увлекаемся, стараясь сформировать себе как можно больше «полезных» привычек. В лучшем случае, можно перестараться и накупить целые полки неподходящих средств, но так и не увидеть желаемого результата. А в худшем — навредить своей коже и своему здоровью. Совместно с врачом дерматовенерологом клиники JK Юлией Карагаевой разбираем пять бесполезных ритуалов по уходу за кожей и то, чем их заменить.
Горячий душ с утра, чтобы проснуться
— Да, водные процедуры с утра действительно помогают нам проснуться, но слишком горячая вода агрессивна для кожи. За счет высокой температуры расширяются сосуды, усиленно испаряется влага, а также смывается собственный защитный слой кожи, кожное сало. А это приводит к сухости, зуду, раздражениям, шелушениям и дряблость кожи. Эти последствия особенно заметны в зимний период, — отмечает Юлия Карагаева.
Чем заменить? Теплой водой. Для лица лучше подойдет прохладная вода — она придаст свежесть и поможет сохранить упругость и молодость.
Лимфодренажные прыжки от отеков
Такие прыжки «сработают» и уменьшат отечность в теле, если у вас адекватный питьевой режим, нет нарушений осанки, дисбаланса гормонов и нормальный режим сна. Постоянная хроническая отечность — это звоночек о том, что в организме что-то идет не так и следует обратиться к врачу.
Как избавиться от отеков?
— Умываться прохладной водой;
— Разминать шею — делать наклоны и повороты. Главное, выполнять все движения медленно, плавно и без применения силы;
— Делать легкий массаж шеи — сожмите ладони в кулачки, поставьте на затылок и слегка надавите пять-семь раз, затем с легким нажимом проведите костяшками по шее от затылка до плеч пять-семь раз.
Эти упражнения запускают кровообращение и усиливают отток лимфы от лица. *При некоторых состояниях здоровья прыжки противопоказаны (ОРВИ, лихорадка, варикозное расширение вен, заболевания суставов, сердца, почек).
Стакан воды натощак
— Удивлены? Ведь уже все и всюду говорят о том, что начинать свой день со стакана воды — очень полезно для организма. Все верно, но есть небольшая поправка. Вода обязательно должна быть теплой или горячей, а объем стаканчика в идеале — 300-400 мл. Тогда положительные изменения в виде легкости, снижения аппетита, уменьшения отеков, отсутствия утренней тошноты и нормального пищеварения не заставят себя ждать и результат вы увидите уже через неделю, — делится врач дерматовенеролог Юлия Карагаева.
Совет: если вы никогда раньше не обладали такой привычкой, то начинайте постепенно — со 100 мл воды, увеличивая объем стакана с каждым днем. Кроме того, стоит взять на заметку, что чашка кофе с утра не несет вреда, если перед ней вы выпили стакан воды, а через полчаса-час поели.
Патчи под глаза
— И снова «вопрос с подвохом». Многие из нас сталкиваются с отечностью вокруг глаз. Особенно неприятна эта ситуация по утрам, когда немного проспали, через полчаса выходить и нужно срочно что-то придумать, чтобы избавиться от этого кошмара. И тут на сцене появляются они, предмет вечных споров — гидрогелевые патчи. Достали патчи из холодильника — прилепили и побежали собираться. Через 15-20 минут сняли — и «вуаля» — новое лицо. Мечта, не так ли? Но чаще бывает так, что ничего не изменилось, — отмечает врач дерматовенеролог.
Причин этому может быть множество, например: зажатость мышц шеи, сколиоз, замедленный метаболизм, а также некоторые заболевания почек и щитовидной железы. Решить проблему можно с помощью комплекса от отеков, который мы описывали выше.
Скраб после бани/сауны
Этого делать не рекомендуется ни в коем случае. Как отмечает врач, скрабы для лица вообще лучше не использовать. Их можно заменить энзимной пудрой, а также пилинг-скаткой и использовать один-два раза в неделю. Так ваша кожа будет гладкой, бархатистой и здоровой.
Уход за кожей лица и тела в холодное время года требует особого подхода, так как низкие температуры, сильный ветер и сухой воздух могут негативно сказываться на состоянии кожи. Совместно с врачом дерматовенерологом клиники JK Юлией Карагаевой собрали несколько рекомендаций, которые помогут помогут сохранить здоровье и красоту кожи в зимний период.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.