Недовольство своим телом, чувство вины за потребляемую пищу, бесконечные тренировки и диеты — все это, как правило, приводит к нервным срывам, перееданию и очистительным процедурам. Где проходит тонкая грань между нормальным отношением к питанию и патологией — разбираемся с клиническим психологом Екатериной Орловой.
— РПП относятся к психическим расстройствам и включают такие виды, как нервные анорексия и булимия, психогенные переедание, рвота и утрата аппетита, поедание несъедобного и неуточненные расстройства приема пищи, — говорит эксперт.
Под воздействием стрессовых факторов человек может пытаться справиться с проблемами, изменяя количество потребляемой пищи или корректируя свой рацион. Согласно последним исследованиям в области психотерапии, основные причины возникновения и развития РПП включают:
— Генетическую предрасположенность;
— Диеты и ограничения в питании;
— Эмоциональную уязвимость в сочетании с трудностями в управлении своими эмоциями.
— Одним из важных защитных факторов, который позволяет снизить риски развития РПП, является отношение к собственному телу как к нейтральному объекту, — отмечает психолог.
Итак, признаки расстройств пищевого поведения:
1) Сильное переживание по поводу веса и фигуры, вплоть до отвращения;
2) Постоянные мысли о еде, сопровождающиеся тревогой, страхом и чувством вины по поводу приемов пищи, а также наличие множества строгих правил касательно питания;
3) Восприятие переедания как личного поражения, проявления слабости и недостатка самоконтроля. Люди с РПП часто переедают, и это становится предметом их размышлений на протяжении часов и даже дней.
— Программа профессиональной коррекции нарушения пищевого поведения разрабатывается индивидуально и включает лечение физиологических нарушений, психиатрическую и психологическую помощь. Это служит фундаментом для восстановления работы центральной нервной системы, нормализации веса и питания, для реабилитационной психотерапии, — рассказала психолог Елена Орлова.
В бесконечной гонке многие забывают о своем состоянии. Постоянный стресс, недосып и эмоциональные выгорания сказываются на нашем организме и коже. И все это приводит к серьезным последствиям. Чтобы этого избежать, важно относится с заботой к своему состоянию. Фитнес-тренер и нутрициолог Анна Ведерникова поделилась основными здоровыми привычками для хорошего самочувствия, бодрости и красоты.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.