Вдохновляясь трендами, мы что только не делали. Собирали образы для ковровых дорожек из подушек и других домашних вещей. Учили танцы и ели кажущиеся на первый взгляд несочетаемыми продукты. Отказывались от покупок или, наоборот, совершали множество бездумных. А теперь мы стараемся быть здоровыми. Собрали для вас тренды, которые продвигают заботу о себе.
Осознанные подарки
Раньше мы постоянно шутили, что повзрослеем, когда на дни рождения будем радоваться кастрюлям и пылесосам. Теперь ждать не нужно, ведь молодое поколение решило, что самый крутой подарок — полный чекап организма (очень даже по-взрослому).
Сложно не согласиться. Во-первых, стоит это удовольствие далеко не дешево, а во-вторых, кто бы мог отказаться от полной проверки своего здоровья. Поэтому, если вы ломали голову над презентом для друга, у которого «все есть, ничего мне не надо», то такой вариант точно не оставит его равнодушным.
Сладкие сны
Еще один тренд, который запустили зумеры, — здоровый сон. 10 часов понежиться в кровати теперь звучит как мечта. TikTok успел научить нас правильным позам для отдыха, выбирать подушки, чтобы не болела шея, и подходящие под каждый сезон одеяла. Оказалось, что здоровый сон — это целое искусство, которое мы только начинаем постигать.
Кстати, выяснили, одна из любимых многими поза для отдыха на животе может плохо отразиться на позвоночнике. Многие советуют подкладывать под поясницу подушку, если спите на спине, или между колен, если на боку.
Движение — новый отдых
В первую очередь здесь мы говорим про обычные прогулки. Зумеры все чаще устраивают себе испытания и уходят на целый день гулять. Особую популярность этот тренд набирает летом, когда из дома можно выйти совсем рано, чтобы насладиться теплым утром в тишине. Также они стали устраивать челленджи, стараясь набирать каждый день хотя бы по 10 тысяч шагов.
Помимо этого, все больше школьников и студентов начинают заниматься фитнесом. Да, они все еще любят проводить время с друзьями, спать и есть всякую «нездоровую» еду. Однако им также нравится поддерживать хорошую форму.
Защита от солнца
SPF-крема существуют на рынке давно, но они стали пользоваться популярностью только пару лет назад. К летнему сезону в 2025 году у молодежи получилось укрепить идею того, что защита от солнца необходима. Причем не только в летний период, хотя, конечно, активнее ими пользуются именно в жаркие месяцы.
После того, как в интернете заговорили о том, что SPF нужно обязательно использовать, пользователи стали активно показывать разницу между защищенной кожей и той, которая на протяжении долгого времени подвергалась воздействию прямых солнечных лучей. Со временем появилось множество гайдов, как подобрать подходящую защиту именно для вашей кожи. Лето, кстати, совсем скоро, поэтому самое время посмотреть пару видео с обзорами на SPF.
Boy sober или отдых от парней
Да, зумеры не только про физическое здоровье, но и про ментальное. С прошлого года в TikTok девушки продвигают идею отказа от отношений. Нет, не навсегда, а только на период, когда начинаешь чувствовать себя не в своей тарелке все время.
Как рассказывала в соцсетях одна из основательниц тренда Хоуп Вудард, этот способ поможет понять, чего ты хочешь на самом деле. Постараться избавиться от навязанного мнения, зацикливания на парнях и стереотипов. Временный отказ от свиданий и отношений, по мнению пользовательниц TikTok, положительно сказывается на эмоциональном состоянии. После «обнуления» девушки начинают по-другому смотреть на многие вещи.
Все тренды сразу трудно охватить. Поэтому, если вы все-таки хотите тоже быть более здоровым, то можете выбрать для начала какую-нибудь одну область. Например, купите себе SPF к лету, поменяйте подушку на более удобную или начните заниматься йогой, ведь, как оказалось, это может быть очень полезно.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.