Разрыв отношений — тяжелое испытание в жизни каждого человека. В начале любовной истории кажется, что связь с партнером будет длиться вечно, как в самых слащавых ромкомах из двухтысячных. Однако, сталкиваясь с реальной жизнью, приходит и осознание, что любой сценарий полон неожиданных поворотов. А предугадать их, увы, можно далеко не всегда.
Многим помогает осознание, что через подобные случаи прошли миллионы, в том числе медийные персоны. Собрали подборку полезных советов от знаменитостей, которые помогут посмотреть на расставание под другим углом.
Рианна: проживайте свои эмоции
После болезненного разрыва с Крисом Брауном певица поделилась с поклонником этим советом в переписке. Фанат был настолько благодарен, что решил рассказать о чуткости и эмпатичности Рианны всему интернету, выложив пост в Twitter (прим.ред. официальное название с 2023 года — X). Музыкальная исполнительница подчеркнула, что расставание важно воспринимать как позитивный опыт, понимая, что одиночество — это лишь временный этап, за которым непременно последует новая любовь. Она также посоветовала не сдерживать эмоции, а проживать.
Фрида Кало: сублимируйте боль в творчество
Жизнь мексиканской художницы Фриды Кало была полна страданий, включая сложные отношения с ее мужем Диего Риверой. Он был известен как «пожиратель» женщин, его любовным похождениям не было предела, и он постоянно изменял супруге, даже с ее родной сестрой. Кроме того, Ривера напрочь отказывался заводить детей, так как сам был «большим ребенком». Все эти переживания Фрида Кало выражала в творчестве. Ее картины часто отражают как физическую, так и эмоциональную боль, что является ярким примером сублимации.
Дженнифер Энистон: погрузитесь с головой в работу
После резкого развода с Брэдом Питтом актриса Дженнифер Энистон начала активно заниматься съемками в кино и телесериалах, что позволило ей не только отвлечься от личных переживаний, но и продолжить успешную карьеру в киноиндустрии.
В интервью с Опрой Уинфри она отметила, что работа стала для нее важным ресурсом и опорой в трудный период, а также помогла не зацикливаться на семейных трудностях и находить новые источники вдохновения.
Элизабет Гилберт: путешествуйте и набирайтесь новых впечатлений
В своем мемуаре «Есть, молиться, любить» американская писательница Элизабет Гилберт рассказала, как можно качественно пережить развод с любимым человеком. После болезненного расставания героиня отправляется в путешествие, чтобы «найти себя» и исцелиться. Автор книги считает, что для каждой девушки в этот период важно не отчаиваться и помнить, что жизнь не заканчивается на романтической связи, ведь куда важнее отношения с «самой собой».
Гвинет Пэлтроу: обратитесь к специалисту
После разрыва с Крисом Мартином Гвинет Пэлтроу открыто поделилась опытом обращения к психотерапевту и стремлением построить дружеские отношения с бывшим партнером. Она прокомментировала сложившуюся ситуацию в своем блоге, выбрав необычный способ: актриса опубликовала статью супругов-докторов Хабиба Садехи и Шерри Сами, в которой подробно объясняется концепция «осознанного расставания».
Желание вернуться к бывшему возлюбленному — это не столько про человека, сколько про незавершенность внутреннего процесса. Чаще всего люди скучают не по партнеру, а по собственному состоянию рядом с ним: по иллюзии близости, воспоминаниям, признанию. Память склонна идеализировать прошлое, стирая боль и оставляя только фрагменты тепла. Особенно остро ностальгия проявляется в моменты неопределенности, когда новое еще не выстроено, а пережитое хотя бы знакомо.
— При расставании человек склонен обесценивать мнение близких. Это связано с психологическим механизмом защиты: мы чаще приписываем родным предвзятость, эмоциональную незаинтересованность или непонимание глубины нашей ситуации. В то время как медийная персона воспринимается как внешняя, отстраненная и при этом авторитетная фигура. Она не вовлечена лично, и потому ее мнение не вызывает внутреннего сопротивления. Более того, в глазах человека ее статус усиливает значимость слов — ведь если «успешный и признанный» говорит об этом, значит, в этом есть правда, — объяснила психолог Александра Алтайская.
Чтобы качественно пережить расставание, важно не подавлять эмоции, а осознавать, по чему именно вы скучаете. По человеку или своей эмоциональной реакции в тех отношениях. Задача не в том, чтобы «забыть бывшего», а в том, чтобы вернуть себе внутреннее спокойствие, но уже без привязки к прошлому. Именно это и есть настоящая взрослая сепарация.
Но, если вы собираетесь расстаться со своим партнером в драматичной и театральной манере, важно выбрать удачное место. Мы собрали список из восьми локаций в Екатеринбурге, где можно устроить эффектный конфликт, который он запомнит на всю жизнь.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.