Новый день в интернете — новое непонятное слово, которым теперь оперируют все вокруг. Услышали, что коллега не может подключиться к рабочему созвону, потому что у нее Meeting overload? Или друзья обсуждают надоедливого знакомого, говоря про него «вахтер»? Тогда вы тоже попали в ловушку бесконечных синдромов, которые придумывают пользователи сети к любой ситуации.
Из последних популярностью пользуется описание раздражения от бессмысленных онлайн-звонков с коллегами (Meeting overload); уверенность в том, что вам будет везти, просто потому что вы в это верите — «Синдром счастливой девушки»; синдром Office chair butt, которым описывают появление плоских ягодиц у сотрудников офисов; преувеличение собственной значимости, которое называют «Синдром вахтера». Вместе с психоаналитически-ориентированным психологом Елизаветой Гущиной пытаемся вникнуть, так ли нам нужны ярлыки для всего.
Палка о двух концах
Сейчас эксперты замечают тренд на популяризацию психологии. С одной стороны, по словам Гущиной, у людей появился доступный язык для разговора о своем внутреннем мире — люди учатся рефлексировать, возрастает уровень осознанности. Но с другой, мы наблюдаем побочный эффект: психологизация всего.
— Понятия, которые требуют диагностики и контекста — психологические термины, синдромы, симптомы, диагнозы — превратились в модные ярлыки. Люди применяют их к себе и другим с такой легкостью, что за этим часто теряется смысл и глубина проблемы, — описывает текущую ситуацию собеседница «Моментов».
В «популярной психологии» есть своя опасность — зачастую мы пытаемся разобраться, что говорит «синдром» о человеке, рассуждая об этом, как об абстрактной концепции. Здесь важно понять, что даже если это навязанный ярлык, то он не отделим от контекста жизни, уникального опыта личности.
— Для аналитической ситуации вопрос «зачем» — то есть поиск цели действия — не имеет решающего значения. Нам важнее понять «почему» это происходит — то есть какая у этого причина. С точки зрения аналитической терапии, многие вещи, которые происходят в жизни человека, имеют бессознательные источники — то, что полностью скрыто от нас в нашей обычной жизни, — уточняет эксперт.
Иллюзия безопасности
«Модные» синдромы, о которых сейчас можно услышать буквально на каждом шагу — это один из способов понять свои желания, страхи, конфликты и травмы. О некоторых из них мы не только не можем вспомнить, но и просто не догадываемся.
Разобраться в себе — непростая задача, особенно если для этого нужно встретиться с внутренними конфликтами и переживаниями. В такие моменты психика пытается всеми силами защитить вас, нацеливая на поиск внешних атрибутов. Синдромы «для всего» становятся одним из таких способов и помогают избежать встречи со своим внутренним миром.
— Такой ярлык вроде бы должен описать то, что происходит с человеком, но на самом деле становится стеной на пути к пониманию себя. В этом смысле жить с синдромом как будто бы легче, чем встретиться с собой. Кроме того, синдром может выступать удобным прикрытием в контакте с другим. Зачем думать о том, что меня задело в словах собеседника, почему мне некомфортно, если можно использовать «синдром/диагноз», — предупреждает Елизавета Гущина.
Ситуативные описания становятся щитом между хрупким внутренним миром и невыносимой внешней реальностью. Однако в современных реалиях специалистов не удивляет, когда клиенты называют свои «диагнозы» или «синдромы». Они, по словам эксперта, все же работают не с ярлыками, а с самим человеком, который за ними стоит.
Важно понимать, что для каждого человека «синдром» как ярлык имеет свою уникальную значимость. Для одного это попытка обрести внутреннюю опору, для второго — иллюзия контроля над собой и происходящим, для третьего — способ упорядочить внешний хаос, а для четвертого — «законный» шанс выразить агрессию или оправдать свое поведение. Именно поэтому хотя бы на время легче придумать хоть какое-то описание для ситуации, чем стараться разобраться в ней. Отсюда и бесконечный поток «трендовых» синдромов — а их вирусности способствуют уже соцсети, в которых мы проводим большую часть дня.
— Я бы не стала оценивать это с точки зрения нормальности или ненормальности. Такие категории, как «хорошо или плохо», «черное или белое» — крайности, а крайности, как правило, лишены жизни и гибкости. Каждый сам выбирает, как выдерживать все то, что происходит в его жизни. Кому-то достаточно этого, чтобы получать от жизни удовольствие. Синдромы, ярлыки, поиски объяснений — то, что было и будет с нами всегда, — считает психолог.
Культура давать всему определения — это часть вечного поиска смыслов и способов справиться с неопределенностью в нашей жизни. Суть не в том, чтобы навсегда избавиться от этих ярлыков, а в том, чтобы, признавая их необходимость на определенном этапе, сохранять смелость задавать себе вопрос: «Что скрывается за этой удобной формулировкой?».
Порой мы теряем связь со своими истинными желаниями и целями из-за сильной усталости. Такое часто происходит, когда повседневные заботы непрерывно наваливаются и мешают прислушаться к своему внутреннему «я». Лучший и наиболее экологичный выход из такой ситуации — устроить настоящее свидание. Рассказываем, как провести самый нежный и приятный день в собственной компании.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Моментов». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@momenty.org.