А вы готовы к «Майской грозе»? Расписание забега и «лайфхаки» для новичков
До конца регистрации на «Майскую грозу» осталось несколько дней. Всего в забеге смогут принять участие 1500 человек. Все они получат стартовый комплект с футболкой и нагрудным номером с микрочипом, а на финише — медаль. «Моменты» узнали, что еще ждет участников «грозы» в этом году, и подготовили советы для легкоатлетов-новичков.
Забег это не столько испытание, сколько праздник для всего города
Фото: Владимир Жабриков
«Майская гроза» это своего рода тестовый забег перед марафоном «Европа-Азия», который пройдет в Екатеринбурге 7 августа. 3 мая все неравнодушные к бегу горожане смогут проверить силы на дистанции три и десять километров. Старт и финиш «грозы», как и в прошлом году, организуют у ДИВСа. А на главной сцене забега пройдет развлекательная программа, которую завершит концерт уральской группы NEVA.
«Забег „Майская гроза“ адресован, прежде всего, не тем, кто уже бегает давно, но тем участникам, которые только-только начинают. Бегают один месяц, два, может полгода, но никогда не участвовали в массовых спортивных мероприятиях, — пояснил „Моментам“ директор марафона Андрей Уткин. — Наша задача, привлечь эту аудиторию, показать им, что это не просто бег с „языком на боку“ с секундомером — это спортивный праздник, для всей семьи, с элементами шоу. Это некая альтернатива: либо на дачу жарить шашлык, пить пиво, либо провести время с пользой и „хапнуть“ адреналина, позитивных эмоций и получить заряд бодрости».
Стоит отметить, что приобщиться к празднику можно только при наличии медицинской справки. И в этом году «Майская гроза» специально организовала смотровой кабинет, чтобы упросить процедуру проверки состояния здоровья. 1 и 2 мая в ТЦ SILA VOLI можно будет получить консультацию кардиолога, пройти электрокардиографию и пульсоксиметрию и измерить давление. Это экспресс-обследование стоит 500 рублей и займет 30 минут.
Бесспорно, участие в массовом забеге — это событие, которому нужно подготовится не только физически, но и морально. Ведь сложно представить, как все организовано, и о чем нельзя забывать. «Моменты» пообщались с бегунами прошлого года и собрали их советы в короткий стартовый список. Сохраните и обязательно получите удовольстве от «Майской грозы».
#1. Получайте стартовый комплект не в день забега. И обязательно проверьте нагрудный номер. В случае ошибки ваш результат будет потерян.
#2. Изучите маршрут заранее. Можете прогуляться или пробежаться по нему, чтобы оценить длину подъемов и наличие спусков.
#3. Подберите одежду в которой вам одинаково комфортно бегать и находится на публике. Даже, если в зале вы привыкли блистать в топике или растянутой футболке, подумайте, как вы будете ощущать себя на глазах сотен бегунов и десятка камер. Кстати, в прошлом году куртки и сумки принимали в гардеробе. На вещи просто приклеивали листочек с вашим регистрационным номером, а не выдавали бирки.
#4. Возьмите с собой банан, орехи или изюм. Вдруг проголодаетесь. И влажные салфетки — принять душ после забега можно только дома.
#5. Наденьте кепку. Пригодится и в случае солнца, и в случае дождя.
#6. Не пытайтесь стартовать первым. Отсчет вашего личного времени начинается с пересечения вами линии старта. А начало забега в толпе это и потеря драгоценных секунд, и лишний повод растеряться.
#7. Постарайтесь не привязываться к скорости кого-либо. Это не марафон, где вам важно держать один темп, но репетиция, на которой вам важно слушать себя. Попытка следовать за кем-либо может привести к недостатку сил перед финишем или, напротив, слишком медленному бегу.
#8. На финише улыбайтесь — потом вы сможете найти запись этого момента.
#9. Договоритесь с друзьями заранее о месте встречи после забега. В толпе за финишной чертой может оказаться сложно найтись.
#10. Похвалите себя!
Старт забега: 11.00, 3 мая
Стоимость участия: от 1000 рублей
Регистрация: на сайте марафона «Европа-Азия»
