Дневник худеющей. Смелый эксперимент — создать идеальное тело за 45 дней
«Когда обычные люди вспоминают, что хорошо бы избавиться от несовершенств фигуры? Разумеется, за пару месяцев до лета — раньше даже подумать об этом некогда. Однако, неидеальное тело — не повод стесняться! Для таких, как мы, толстеньких и забывчивых, но желающих изменить себя, в Екатеринбурге бьюти-единомышленниками был придуман совместный проект», — так начинается рассказ Татьяны Солодянкиной об эксперименте над собой: участии в 45-дневном проекте «Бомба». Каждую неделю по пятницам ждите новую порцию впечатлений от занятий и процедур, которые в итоге должны привести к небывалому результату.
Специальная программа-курс, перед началом которой вас подробно «отсобеседуют» три специалиста — ваш личный тренер, диетолог и косметолог, длится 45 дней, Максимальный результат обещают в короткий срок — избавить от лишнего веса и сформировать идеальный силуэт. В течение всего это времени счастливчики занимаются в фитнес-зале, проходят курс уникальных косметических процедур, направленных на выведение токсинов и изменение очертаний тела, и еще получают консультацию диетолога и индивидуально разработанное меню. Кто после этого не похудеет, скажите? Главное — начать!
Спортивную поддержку акции «Бомба» осуществляет один из лучших клубов Екатеринбурга — Antares SPORT. Поэтому я отправляюсь туда на утренние тренировки, предварительно обговорив с тренером свой рацион. Хочешь, не хочешь — встала и позавтракала за час-полтора до начала занятия. Клуб небольшой, но вместительный.
Сауна в Antares SPORT
Фото: antares-sport.ru
Дьявол в мелочах, как известно, и в этом случае они меня подкупают: все такое новое, вкусно пахнущее, большая чистая раздевалка с огромными зеркалами, удобная опрятная душевая, шкафчики, закрывающиеся на электронный ключ-браслет. Большая кабина солярия, две сауны — из канадского красного кедра и соляная: кирпичики стены, из которых она сооружена, из гималайской розовой соли. Сауны мне очень помогают после тренировок — я там люблю отсиживаться после полученных сложных переживаний.
Кстати, никто вас загонять на занятиях не будет — все нагрузки и режимы тренировок просчитают индивидуально, сняв ваши показатели с популярных весов «Танита» с анализатором жира, мышечной массы и еще кучей разнообразных параметров.
Тренажерный зал в Antares SPORT
Фото: antares-sport.ru
Большие залы с тренажерами и для групповых занятий. Любите ли вы кардио, так же, как люблю его я? Дорожки, эллипсы и вот это все? Конечно, когда после кардио тренер велит переходить к проработке определенных групп мышц, то такие, как я, у которых где-то есть эти мышцы, покидают зону комфорта. Но мы же пришли за результатом? Поэтому не куксимся, а стараемся внимательно следить за всеми движениями тренера и повторять их в точности. Например, у меня не получается правильно дышать. И адски болят малотренированные места. Но все вокруг говорят, что это скоро пройдет и я втянусь. В неделю у меня два индивидуальных занятия в тренажерке и два часа аэробной нагрузки со стретчингом (попросту — растяжкой). В первую неделю — полет нормальный.
Однако просто спортом вам отделаться не удастся, тем более, что мы помним о невероятном преображении за короткое время. Поэтому на следующий день после занятия в зале, я бегу в капсульный салон «Венский». В программу преображения входит курс терапии на революционном аппарате «Эндосфера», косметологические липолитические препараты, обертывания и антицеллюлитный массаж.
Татьяна Солодянкина согласилась рассказывать о том, что будет происходить с ней на протяжении всех 45 дней в рамках проекта «Бомба»
Сказать, что мои живот, бедра и плечи — неидеальны, это значит не сказать ничего. Поэтому начинаем с 95-минутной процедуры «Эндосфера». Принцип действия аппарата основан на компрессии (а не на растяжении тканей, в отличие от других методов) и ротационной глубокой микровибрации. Эстетические эффекты проведенной терапии в виде улучшения кожной текстуры заметны уже после первого сеанса — это истинная правда. Снижение массы тела и выраженности целлюлита пообещали уже после шести процедур.
Хочу, однако, заметить, что после первой же процедуры я «полегчала» на 400 граммов, как только встала с кушетки, и на килограмм на следующий день. Двухкилограммовый манипулятор, которым все это время пользуется массажист, представляет собой ротационный механизм с микровибрационными роликами, он совершенно не травматичен для кожи, не создает никаких болевых ощущений, отлично проминает плечи, бедра и живот без болевых ощущений. Ничего, кроме приятного ощущения интенсивного безболезненного массажа, который после курса позволяет сменить одежду на один-два размера.
Процедуру можно применять в сочетании с другими косметологическими методиками, например, с введением липолитиков — что мы и сделали. Вернее, делала косметолог, выбрав для атаки на лишний жир мой живот, а я, наслаждаясь разогретой кожей, даже не почувствовала легких прокалываний кожи. И еще отличный момент в применении «Эндосферы» — прибор широко применяется спортсменами после интенсивных физических нагрузок в целях более быстрого выведения из тканей молочной кислоты, повышенные концентрации которой после тренировок вызывают болезненность в мышцах и ухудшение общего самочувствия.
Как я уже говорила - после первой тренировки я испытывала неопреодолимое желание передвигаться лежа, но сеанс массажа избавил меня от неприятных ощущений. Следующими процедурами мне назначены антицеллюлитный массаж и обертывания — скоро узнаем, что меня ждет после них.
Питание для участников акции разрабатывает компания Smart Food. Их еда выполняет прямую функцию пищи — давать строительный материал и энергию, а не пустые калории. Главный принцип, как объяснила на консультации диетолог: только природные продукты, с природными же вкусами, запахами, цветами, консистенцией и сами сохраняющиеся долго по своей природе. Такая еда не зашлаковывает организм, но и очищает. Именно поэтому рацион Smart Food выбирают спортсмены и люди, которые следят за своим здоровьем. То есть, мы — желающие по-быстрому привести себя в порядок перед летними каникулами.
Продолжение следует.
