«Вы не представляете, что происходит с бодибилдингом в Америке». Самый титулованный культурист России — о моде на спорт

Александр Федоров был специально приглашенной звездой прошедшего в Екатеринбурге чемпионата
Фото: Дарья Попова

— Десять лет назад, все носили широкие штаны и катались на скейтах, а сейчас, кажется, все ходят в спортивных легинсах и тягают штангу. Можно ли говорить о моде на бодибилдинг?

— Давайте начнем с того, что такое Body Building? Это строительство тела.

Фото: Дарья Попова

Строительством тела же каждый хочет заниматься, кроме лентяев. А, значит, это самый массовый вид спорта. Конечно, сейчас он особо популярен. Вы не представляете, что происходит в Америке. Там еще это все более значимо. Там семьями ходят в зал, и редко встретите тех, кто не тренируется.

— Можно ли рассматривать бодибилдинг как бизнес? Как вариант построения карьеры?

— Такая возможность есть, но, мне кажется, в России она до конца не отстроена. Нет схемы, например как в США, которая позволит на бодибилдинге зарабатывать серьезные деньги, чтобы их хватило не только на свою подготовку и свою жизнь, но и на свою семью. Знаете, у нас многие спортсмены готовы рекламировать продукты за сами продукты. Это неправильно.

Фото: Дарья Попова

Часто бывает, просят «Давай мы тебе дадим банку протеина, а ты будешь о нас говорить». Производитель получает рекламу, но почему-то не платит за это спортсмену. Возникает логичный вопрос — у меня трое детей — что я своим двойняшкам, которым два с половиной года, принесу штаны размера 2XL или банку протеина? Если я являюсь профессиональным бодибилдером и считаю это своей работой, то это должна быть работа, которая кормит мою семью.

— В эти выходные в Москве проходит турнир по игре Counter-Strike с призовым фондом в 500 тысяч долларов. На чемпионате России по бодибилдингу призы значительно меньше. Можно ли и надо ли эту ситуацию менять?

Фото: Дарья Попова

— Когда появится система, тогда все поменяется. К компьютеру молодёжь сейчас привлечь гораздо легче, нежели в спортзал. Отсюда разница. С другой стороны, на Мистер Олимпия (самое престижное соревнование по бодибилдингу) за первое место дают 400 тысяч долларов. Есть, к чему стремиться. Тем более команда России практически всегда попадает в тройку лидеров на соревнования мира и Европы. То есть вы можете понять, что уровень сегодняшнего чемпионата очень высокий.

— Как на вас реагируют в «обычной» жизни, допустим, когда вы приходите на пляж, в магазин, встречаетесь кому-то в темном переулке?

Фото: Дарья Попова

— Я уже не замечаю этого. Если я на это буду обращать внимание, то степень моего эгоизма резко возрастёт. Это как раз, то, за что я не люблю бодибилдинг: вид спорта, который зарождает эгоистов. Представьте: поесть МНЕ, одеться МНЕ, поспать МНЕ. И очень сложно остаться отдающим человеком. Поэтому я предпочитаю быть в коммуникации с людьми, быть более открытым. Впервые приехал на Чемпионат России в качестве гостя и до сих пор не успел посмотреть на выступления — выбрал встречи в кулуарах, так сказать. В какое-то мере я даже предпочитаю общение, когда люди уже привыкли, что я «здоровый». И мы можем говорить о жизни, не касаясь бодибилдинга, без кучи дурацких вопросов.

— Какой самый дурацкий вопрос?

— «А это все настоящее?». Да нет, искусственное, пластилин вчера налепили, сверху кожей закрыли. Часто спрашивают: сколько вы занимаетесь, насколько тяжело это вам дается. Это не плохо, значит, человек интересуется и в меру своей интеллигентности формулирует запрос. Просто я слышу такие вопросы каждый день и немного надоело.

— То есть, можно все-таки спросить: не устаете ли вы есть?

Фото: Дарья Попова

— (удивленно) Нет. Истории о невероятном количестве калорий это миф. В теории у каждого организма есть норма поддержания. Он зависит от пола, возраста и коэффициента активности. И потом мы плавно переходим на профицит в 10%, чтобы набрать мышечную массу без фармакологии (если больше, то начинает набираться жир). И также, если хотим похудеть, то дефицит не должен превышать 10%. И я советую девушкам, которые садятся на белковую диету, все-таки не прибегать к отказу от углеводной пищи. Это приводит к тому, что сбивается цикл, нарушаются обменные процессы и многое другое. Надо равномерно распределить режим, чтобы он был немного в дефиците и тогда организм начнет постепенно худеть, без потери для здоровья.

— Вы изучили свое тело на 100?

— Нет. Сказать, что я изучил свое тело на 100%, это тоже самое, что сказать «Я все знаю». Думаю и в 60 лет я скажу, что еще не изучил. Да, за последние два года у меня действительно была серьёзная школа. Я перепробовал много методик, которые могли бы использоваться моим организмом. Мой соревновательный вес это достаточно редкий случай — 135 кг, когда на сцене ребята максимум в 120 кг. Это большая разница в программе подготовки.

Александр Федоров — звезда российского бодибилдинга. Фото: Дарья Попова